Nėštumo metu audiniai silpsta prasideda giliuose odos sluoksniuose. Oda yra stipriai ištempta, todėl gali atsirasti ašarų. Pertraukų vietoje susidaro strijos - strijos, kurių tada labai sunku atsikratyti namuose.
Strijų lengviau išvengti nei gydyti esamus randus. Dažniausia strijų priežastis yra aštrus pilvo ir šlaunų odos įtempimas. O prie to prisideda priaugti kilogramai.
Svorio šuoliai nėštumo metu lemia ne tik strijų, bet ir hipertenziją. Todėl persvarstykite savo mitybą. Per dieną turėtų būti ne daugiau kaip 5 sotūs valgiai. Užkandžiui suvalgykite obuolį, daržovių salotas arba išspauskite šviežių sulčių. Tačiau bandelės ir balta duona turėtų būti įtrauktos į draudžiamą sąrašą. Geriau valgyti juodą arba viso grūdo duoną. O jei vis tiek norite pasilepinti smaližiu, išbandykite mažai kaloringus jogurto turinčius desertus.
Labai svarbu laikytis geriamojo režimo. Tačiau vandens suvartojimo nėštumo metu apskaičiavimas turėtų būti individualus. Vidutinės rekomendacijos jums dabar netinka. Tik jūsų gydytojas gali pasakyti, kiek vandens reikia gerti, atsižvelgiant į jūsų svorį, aktyvumą ir sveikatos būklę. Jei organizmas negauna pakankamai skysčių, jis ims jį imti iš odos ląstelių. Ir jūs susidursite su sausumu, trapiais nagais, nuovargiu. Sausa oda yra labiau linkusi į strijas.
Naudokite specialią kosmetiką. Pilvą nuo pirmųjų nėštumo savaičių galima tepti kremais ir aliejais. Tik tai turėtų būti specialūs produktai būsimoms motinoms. Tokių kremų ir aliejų liniją galite rasti „Mommy Care“, „Materna“, „Mammacoccole“, „Bio-Oil“, „Veleda“. Kietas kokosų aliejus ir sezamų aliejus yra geros prevencinės priemonės.
