Nėštumo metu moters organizmas patiria daug pokyčių - pasikeičia hormoninis fonas, pasikeičia įprastas svorio centras, auga pilvas ir krūtinė.
Nurodymai
1 žingsnis
Pieno liaukų pokyčiai pastebimi maždaug antrą ar trečią nėštumo mėnesį. Krūtinė tampa labai jautri, pradeda didėti. Kai kuriais atvejais gali atsirasti skausmas ir niežėjimas. Apskritai krūtis aktyviai auga per pirmąsias dešimt savaičių po apvaisinimo ir, kai kuriais atvejais, prieš pat gimdymą. Šių pokyčių priežastis yra hormonų estrogeno ir progesterono gamybos padidėjimas. Pirmasis skatina pieno latakų padidėjimą, o antrasis skatina liaukinio audinio vystymąsi.
2 žingsnis
Paprastai trečią mėnesį ant krūtinės atsiranda pastebimų melsvų venų, o oda aplink spenelius tampa šiek tiek tamsesnė. Penktą mėnesį patys speneliai gali žymiai padidėti, todėl kūnas pasiruošia žindymui. Gana daugeliui moterų spaudžiant krūtinę šiuo metu išsiskiria priešpienis (gelsvas skystis).
3 žingsnis
Krūtys gali papildomai padidėti prieš gimdymą aštuntą ar devintą mėnesį. Šiuo metu gali vėl atsirasti skausmingi pojūčiai ir padidėti jautrumas. Labai svarbu pasirinkti nėščioms moterims tinkamą apatinį trikotažą, siekiant kompensuoti tokius pokyčius, tinkamai paskirstyti padidėjusį krūvį nugarai, išlaikyti gerą krūtinės formą, sumažinant strijų riziką. Būsimos mamos turėtų rinktis natūralaus audinio liemenėles su plačiais dirželiais, tolygiai paskirstančiomis svorį ant pečių, taip išvengiant nugaros skausmo. Nėštumo liemenėlė neturėtų per stipriai įsitempti į krūtis. Geriausia rinktis modelius, kurie tvirtinami priekyje.
4 žingsnis
Kiekvieną dieną keletą kartų reikia nusiplauti krūtis muilu ir vandeniu, galite naudoti minkštą skalbimo servetėlę. Šios procedūros padeda paruošti krūtis žindymui. Po plovimo patartina naudoti riebų spenelių kremą, kad jų paviršius nebūtų padengtas įtrūkimais.
5 žingsnis
Kontrastinis dušas padės išlaikyti jūsų krūtų elastingumą ir formą, tačiau temperatūros kritimas neturėtų būti per didelis. Jei staiga krūties oda tampa labai sausa ir jautri, karšto dušo reikia atsisakyti, o nusiprausus, odos paviršių patepti tinkamais drėkikliais.
6 žingsnis
Nėštumo metu patartina naudoti specialius stangrinamuosius kremus su silikonais ir vitaminu E. Deja, tokie kremai neatsikrato esamų strijų, tačiau neleidžia atsirasti naujiems. Tokias lėšas patartina pradėti naudoti jau antrą nėštumo mėnesį, kai pastebimas krūtų padidėjimas. Kai kurie kosmetologai tokius kremus rekomenduoja naudoti iš anksto, kad būtų išvengta strijų, jei, žinoma, planuojamas nėštumas.
