Labai svarbus visiško vaiko vystymosi elementas yra motinos pieno buvimas motinoje. Mokslininkai visą laiką ginčijasi, kiek ir kokiais kiekiais moteriai rekomenduojama gerti pieną, kad motinos pienas visiškai patenkintų kūdikį.
Žindanti moteris turėtų išgerti pakankamai skysčių: tai yra apie du tris litrus per dieną. Svarbu, kad vanduo, kurį geria moteris, būtų išgrynintas arba bent jau virtas. Negerkite gazuoto vandens. Taip pat žindant negalima vartoti vaisių gėrimų, nes juose yra dažiklių ir konservantų.
Gydytojai sutarė, kad slaugančiai moteriai geriau atsisakyti karvės pieno. Jei anksčiau mūsų močiutės ir motinos buvo tikros, kad karvės piene yra daug naudingų medžiagų ir tai padidina laktaciją, tai dabar įrodyta priešingai. Nenugriebtas pienas gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo dieglius. Valgant galima dėti pieno, košės, bulvių košės, tačiau jo naudojimas turėtų būti ribojamas iki 100–150 mililitrų per dieną.
Pieną geriau pakeisti kitais fermentuotais pieno produktais: jogurtu ar kefyru. Jei esate didelis pieno mėgėjas ir negalite paneigti malonumo jį gerti, tuomet pieną galite sumaišyti su kava ar arbata. Ypač naudinga žindančiai pieno arbatai. Taip pat gerai į pieną įpilti pieno, siekiant sumažinti kofeino kiekį. Labai dažnai laktozės trūkumas pasireiškia žindančioms moterims, ypač alergiškoms. Todėl prieš geriant karvės pieną dideliais kiekiais, geriau pagalvoti, kiek tai bus naudinga kūdikiui.
