Iš prigimties kiekvienai moteriai pirmiausia lemta būti mama. Noras susilaukti vaiko yra natūralus beveik kiekvienai pilnavertei sutuoktinių porai. Tačiau kartais nutinka taip, kad ilgai lauktas nėštumas neateina.
Nurodymai
1 žingsnis
Apsilankykite pas savo ginekologą. Jis atliks egzaminą, paskirs reikiamus testus. Remiantis tyrimo rezultatais, gali tekti gydytis. Būkite tam pasiruošę ir nebijokite. Tiek jūs, tiek būsimas kūdikis pirmiausia turite būti sveiki.
2 žingsnis
Vartokite multivitaminus. Nėštumo metu jūsų kūnas patirs dvigubą krūvį, suteikdamas kūdikiui kuo puikiausiai. Taip pat stenkitės sveikai maitintis ir venkite tabako bei alkoholio.
3 žingsnis
Stenkitės negalvoti apie tai, kad norite pastoti. Dažnai moteris, galvodama apie motinystę, nerimauja ir nerimauja, todėl priverčia savo kūną sunkiai dirbti.
4 žingsnis
Pakeiskite savo gyvenimo būdą. Atsipalaiduokite ir pailsėkite daugiau, jei turite įtemptą, įtemptą darbą. Atostogaukite ir praleiskite jas ramioje, ramioje vietoje - prie jūros, upės ar tiesiog su gerais draugais.
5 žingsnis
Gaukite vyro ir šeimos palaikymą. Dabar labiau nei bet kada jums reikia artimo žmogaus, kuriam galėtumėte atsiverti, pasitikėti, pasidalinti problemomis.
6 žingsnis
Daugiau bendraukite su šeimomis, kurios jau turi vaikų. Leiskite jiems pasidalinti su jumis savo patirtimi, patarti, papasakoti, kaip elgtis tam tikroje situacijoje. Galbūt turite artimą draugą, kuris ruošiasi tapti mama. Skirkite laiko susitikti ir pabendrauti, užduokite jai klausimų apie nėštumą.
7 žingsnis
Apsilankykite motinystei skirtose svetainėse ir forumuose, skaitykite moterų pasakojimus apie nėštumą ir gimdymą. Tai neleis jaustis vienišam trokštant tapti mama. Vienaip ar kitaip sužinosite daug naudingos informacijos, o ji yra jūsų geriausia patarėja.
8 žingsnis
Prisimink, mintys dažnai materializuojasi. Vaikas jau gyvena jūsų šeimoje, jei galvojate apie jį ir norite pastoti. Pabandykite derintis prie rezultato ir galvokite tik apie gera.
