Sužinojusios apie nėštumą, moterys pradeda kelti daug įvairių klausimų. Svarbiausias iš jų yra momentas, susijęs su galimybe derinti darbą ir nėštumą.
Ar nėščia moteris gali visiškai dirbti?
Kai kurios nėščios moterys linkusios visiškai atsiriboti nuo bet kokio darbo. Kiti, atvirkščiai, savo naujos pareigos nelaiko svarbia laikino darbo pertraukos priežastimi. Kuris iš jų elgiasi teisingai ir ar darbo ir nėštumo derinimas yra pateisinamas?
Jei gydytojas dėl sveikatos būklės rekomendavo poilsį, būtina kuriam laikui atsisakyti darbo. Nesant pavojaus normaliai nėštumo eigai, nedraudžiama lankytis darbo vietoje.
Darbo vieta, kurioje įrengta moderni įranga, draugiškas kolektyvas, šilta atmosfera, galimybė daryti pertraukas poilsiui ir pietums - idealios sąlygos toliau dirbti įdomioje padėtyje. Be viso to, materialinės paramos gavimas darbo užmokesčio forma gali būti laikoma malonia premija. Šiuo atveju nėštumas ir mėgstamas darbas yra suderinami.
Jei darbinė veikla, darbo atmosfera, darbo sąlygos nesukelia teigiamų emocijų ir netgi varo į depresiją, geriau pasinaudoti motinystės atostogomis.
Bet kokiu atveju 30 savaičių laikotarpiui darbą reikės nutraukti pasinaudojus motinystės atostogomis (70 dienų iki gimdymo ir 70 dienų po jos).
Teisingas darbo dienos organizavimas
Nusprendę tęsti darbą nėštumo metu, turite stengtis išvengti stresinių situacijų. Dirbant prie kompiuterio, prie jo leidžiama sėdėti ne ilgiau kaip 6 valandas per dieną. Dirbant sėdimą, nėščiai moteriai patariama laikas nuo laiko atsikelti, kad galėtų šiek tiek pasivaikščioti, sušilti. Be to, darbo vietą reikia kartkartėmis vėdinti.
Nėščiajai labai svarbu tinkamai maitintis. Patartina atsisakyti užkandžių su sumuštiniais ir pirmenybę teikti sotiems patiekalams valgyklose.
Jei darbo vietoje nėra valgyklos, nustatytą maistą reikia nešti iš namų.
Nėščios moters darbo drabužiai, visų pirma, turėtų būti patogūs. Pageidautina, kad jis būtų pagamintas iš natūralių medžiagų ir būtų laisvas.
Moterys, einančios pareigas, turi laikytis darbo ir poilsio režimo. Kasdien reikia vaikščioti gryname ore. Miegoti reikia bent 9 valandas per parą. Svarbų vaidmenį vaidina ne tik fizinis, bet ir moralinis poilsis. Todėl savaitgaliais svarbu pamiršti darbo akimirkas, mėgautis poilsiu su šeima.
Taigi būsimos motinos, jei nėra kontraindikacijų dėl sveikatos, gali derinti nėštumą ir darbą. Svarbiausia laikytis specialistų rekomendacijų.
