Kai kurios moterys pastoja be jokių problemų ir lengvai nešioja kūdikį. Kiti turi tam dėti daug pastangų. Iš tiesų kartais net toks natūralus procesas reikalauja daug kantrybės ir ilgo moters laukimo. Tačiau galite padidinti pastojimo tikimybę. Jums tiesiog reikia laikytis kai kurių taisyklių.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia reikia suskaičiuoti dvi savaites nuo paskutinės mėnesinių dienos. Tai bus palankiausias pastojimo laikotarpis. Taikydami šį metodą, galite lengvai apskaičiuoti ovuliacijos dieną tik atlikdami 28 dienų ciklą.
2 žingsnis
Jei mėnesinės nereguliarios, ovuliacijos dieną galima nustatyti sudarant bazinės temperatūros diagramas. Tiesiojoje žarnoje ovuliacijos metu temperatūra pakyla virš 37 laipsnių. Bazinė temperatūra turi būti matuojama kasdien. Matavimo laikas turėtų būti vienodas, pageidautina ryte. Parodymai registruojami per 5-7 minutes nuo to momento, kai termometras įkišamas į išangę.
3 žingsnis
Ovuliacijos nustatymas yra būtinas, jei pora nori turėti vaikų. Šių dienų išvakarėse vyrui geriau susilaikyti nuo lytinių santykių, siekiant padidinti spermos kokybę ir kiekį. Po ejakuliacijos proceso vyrui reikia sustabdyti trintį, kad spermatozoidai neišsitaškytų iš makšties. Kad spermatozoidai netekėtų, moteriai patariama atsigulti ant pilvo arba po sėdmenimis padėti mažą pagalvę.
4 žingsnis
Vyro racione turėtų būti riešutų, mėsos, juodųjų ir raudonųjų ikrų, taip pat multivitaminų, kurie skatintų spermatogenezę. Keletą mėnesių iki pastojimo moterys turi valgyti maisto produktus, kuriuose yra boro, mangano ir folio rūgšties. Tačiau kavos, šokolado ir kitų produktų, turinčių kofeino, vartojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo.
5 žingsnis
Poros, norinčios susilaukti vaiko, turi nusiraminti ir nesustoti ties problema. Kartais nėštumas gali pasirodyti iš dangaus. Svarbiausia nekaltinti savęs ir nepanikuoti, tada viskas susitvarkys.
