Kai kurių moterų mintys apie nėštumą gali sukelti gilią depresiją, ypač jei tikrai norite susilaukti kūdikio, tačiau to padaryti negalite. Kartais to priežastis yra psichologinis nevaisingumas, ir kai tik moteris nustoja kabintis ant gimdymo minčių, jos svajonė apie kūdikį tampa realybe.
Nurodymai
1 žingsnis
Užsiimkite kuo nors įdomiu. Eikite, pavyzdžiui, į kelionę tik į tas vietas, kuriose klimatas nedaug skiriasi nuo jūsų įprasto. Nepalikite laiko viešbutyje, bet aplankykite įvairias pramogų vietas, eikite į parodas, leiskitės į ekskursijas, grožėkitės lankytinomis vietomis, fotografuokite, užmegzkite naujas pažintis. Mėgaukitės atostogomis. Pabandykite pamiršti savo stiprų norą pastoti. Pagalvokite apie tai, kad susilaukę kūdikio neturėsite pakankamai laisvo laiko, kad galėtumėte visiškai pasinerti į poilsį.
2 žingsnis
Pakeiskite savo gyvenimo būdą. Leiskitės į žygius, užsirašykite į kursus atsižvelgdami į savo pageidavimus, nusipirkite baseino ar sporto salės narystę, fotografuokite mėgėjus ir dar daugiau. Pabandykite įsitikinti, kad turite kuo mažiau laiko galvoti apie nepavykusį nėštumą. Jei vis tiek negalite atsikratyti tokių minčių, pabandykite dirbti su savimi psichologiniu požiūriu. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad mintis metate į greitą, triukšmingą upę, ir jos dingsta į vandenį. Tada vėl grįžkite prie to, ką darėte. Neleisk blaškytis.
3 žingsnis
Paleiskite nemalonias mintis. Kai kurios moterys, kurios negali pastoti, dažnai dėl to kaltina save. Tai jokiu būdu neturėtų būti daroma. Tai tik pablogins situaciją, mintys taps niūrios, o nėštumas prasidės netrukus. Pabandykite paleisti situaciją ir nusiraminti. Įsitikinkite, kad kūdikis negimsta, nes dar ne laikas. Yra situacijų, kai nėštumas įvyksta būtent tada, kai moteris atsisako savo noro.
4 žingsnis
Paprašykite šeimos ir draugų nekalbėti apie kūdikius, apvaisinimą, gimdymą ir kt. jūsų akivaizdoje. Sumažinkite bendravimą su žmonėmis, kurie kiekviena proga jūsų klausia, kada pagaliau susilauksite kūdikio.
5 žingsnis
Jokiu būdu nesakykite sau, kad neturėsite vaikų, be to, negalite jų turėti, kitaip laikui bėgant jūs patys įkvėpsite šias mintis. Žinokite, kad tikrai tapsite nuostabia mama, tai tiesiog turi praleisti laiką.
