Ovuliacija yra subrendusio, apvaisinančio kiaušinio išsiskyrimo iš kiaušidžių folikulo į pilvo ertmę procesas. Fiziologiškai tai yra vienas iš mėnesinių ciklo etapų, pasireiškiantis vaisingo amžiaus moterims kas 21-35 dienas.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasitarkite su savo ginekologu, jis užduos kelis klausimus apie jūsų mėnesinių ciklą. Vienas iš ovuliacijos apskaičiavimo metodų yra tirti gleivių kiekį ir sudėtį iš gimdos kaklelio kanalo. Didžiausias medžiagos išsiskyrimas rodo estrogeno kiekio padidėjimą ir yra identifikuojamas prasidėjus ovuliacijai. Specialistas atkreips dėmesį į gleivių išsiskyrimą, kristalizaciją, skaidrumą. Norėdami tai padaryti, jis paims ją analizei.
2 žingsnis
Pažiūrėkite, ar turite fiziologinių ovuliacijos pradžios simptomų? Tai gali būti trumpalaikis pilvo skausmas, padidėjęs libido, dirglumas, pykinimas. Šiuo laikotarpiu daugelis turi aiškių, užsitęsusių bekvapių išskyrų ir pūlingų priemaišų.
3 žingsnis
Naudokite kalendoriaus metodą. Sukurkite kalendorių, kiekvieną mėnesį pažymėkite mėnesio pradžios datą. Tyrinėkite bent 3-4 ciklus, suskaičiuokite kiekvieno trukmę, greičiausiai pastojimo diena patenka tiksliai į jos vidurį.
4 žingsnis
Išmatuokite savo bazinę temperatūrą, tam jums reikia termometro. Procedūra turėtų būti atliekama ryte, nesikeliant. Patartina atlikti tiesiosios žarnos manipuliacijas, tačiau termometrą galite įdėti į makštį ar burną. Vienintelė sąlyga, kurios būtina laikytis, yra tas pats laikas. Nupieškite ant popieriaus grafiką, vertikalioje ašyje pažymėkite temperatūros pasiskirstymą, o horizontalioje - mėnesinių ciklo dieną. Užpildykite kasdien, čia turite įvesti duomenis apie lytinio akto dienas. Ovuliacijos momentas bus diena prieš bazinės temperatūros padidėjimą arba tarp nuosmukio ir jos kilimo pradžios. Šis metodas yra gana ilgas.
5 žingsnis
Paprašykite savo gydytojo ultragarso siuntimo. Procedūros metu stebimas folikulo augimas ir vystymasis, todėl nustatomas jo plyšimas, įvyksta ovuliacija. Tai yra vienas tiksliausių metodų nustatant palankias pastojimo dienas; nėra jokių kontraindikacijų dėl jo vartojimo. Procedūrą geriausia atlikti septintą dieną po menstruacijų pabaigos.
6 žingsnis
Pirkite ovuliacijos testo juostas iš savo vaistinės, paprastai penkias pakuotėje. Taigi, galite patikrinti ovuliacijos hormonų kiekį šlapime ar seilėse. Pabandykite derinti šį metodą ir bazinės temperatūros matavimą. Rezultatą galite gauti per penkias minutes, jie turi būti taikomi bent du kartus per dieną, pradedant septynias dienas iki numatomų menstruacijų pradžios. Kai tik sulauksite teigiamos reakcijos, palaukite apie 24 valandas, tiek laiko reikia ovuliacijai atsirasti. Naudojant šį metodą gerai apskaičiuoti norimą vaiko lytį. Seilių testai atrodo kaip veidrodis, padidinamasis stiklas ir lūpų dažai su indikatoriumi viduje. Spjaukite į objektą, kaip nurodyta instrukcijose, ir gaukite reikiamą informaciją per 20 minučių.
