Yra keli ovuliacijos datos nustatymo metodai. Taigi, galite išmatuoti bazinę temperatūrą arba stebėti savo jausmus. Arba galite naudoti kalendorių ar specialius įrenginius.
Nėštumas gali pasireikšti tik tam tikru laiku, būtent ovuliacijos metu. Šiame etape kiaušialąstė bręsta, o tai reiškia, kad ji yra paruošta tręšti. Tai yra, norint padidinti pastojimo tikimybę, reikia tiksliai apskaičiuoti, kada įvyks ovuliacija. Tokią datą galite apskaičiuoti keliais būdais.
Pirmasis ovuliacijos datos nustatymo būdas yra kalendorius. Tai paprasčiausias, bet tuo pačiu ir nepatikimiausias. Manoma, kad moters mėnesinių ciklas vidutiniškai trunka 24-30 dienų. Ciklo pradžia laikoma pirmoji mėnesinių diena, o pabaiga yra paskutinė diena prieš prasidedant kitoms mėnesinėms. Jei ciklas yra reguliarus, ovuliacija turėtų įvykti likus 11–14 dienų iki ciklo pradžios. Tai yra, norint apskaičiuoti šią datą, reikia skaičiuoti 11-14 dienų nuo numatomos mėnesinių pradžios dienos. Tačiau verta prisiminti, kad bet kokios sveikatos problemos gali išprovokuoti mėnesinių ciklo sutrikimus. Ir šiuo atveju kalendoriaus metodas neduos tikslių ir patikimų rezultatų.
Menstruacinio ciklo nesėkmę gali sukelti stresas, staigus klimato pokytis, peršalimas, griežta dieta, tam tikrų vaistų vartojimas ir daug daugiau.
Antrasis ovuliacijos apskaičiavimo būdas yra pamatinės temperatūros matavimas. Taigi, per pirmąsias 12-14 dienų temperatūra bus vidutiniškai 36, 3-36, 7 laipsniai. Prieš ovuliaciją ji gali pasiekti savo minimumą. Tada, veikiant hormono progesteronui, kuris sukelia kiaušinio brendimą, temperatūra pakils iki 37, 1-37, 2 laipsnių. Tada jis gali šiek tiek nukristi, tačiau jis bus stabiliai pakeltas iki mėnesinių ciklo pabaigos. Temperatūrą reikia išmatuoti specialiu būdu. Termometras dedamas į sutros tiesiąją žarną iškart po pabudimo. Jūs neturėtumėte keltis iš lovos ir daryti staigių judesių. Norint tiksliai nustatyti svyravimus ir staigius pokyčius, reikia laikytis tvarkaraščio ir atsižvelgti į bent paskutinių trijų mėnesių duomenis. Priešingu atveju rezultatai nebus tikslūs. Norėdami nupiešti grafiką, nubrėžkite koordinačių sistemą ir pažymėkite ciklo dienas ant abscisės, o temperatūrą - į ordinatą. Kasdien atlikite matavimus ir užrašykite diagramą.
Padidėjusi bazinė temperatūra gali sukelti erotinius sapnus, uždegimines dubens organų ligas, taip pat ūmias infekcijas.
Patikimiausias ir tuo pačiu nesudėtingas ovuliacijos dienos nustatymo metodas yra specialių testų naudojimas. Tyrime yra speciali indikatorinė medžiaga, leidžianti nustatyti specifinių moteriškų hormonų kiekį. Taigi, progesteronas yra atsakingas už brendimą, o ovuliacijos metu jo kiekis yra didžiausias. Šis hormonas randamas šlapime, o jam atlikus testą, rodiklis padės nustatyti progesterono kiekio padidėjimą, tai yra nustatyti, ar įvyko ovuliacija.
Pabandykite įsiklausyti į savo kūną. Ovuliacijos metu gali pasireikšti tokie simptomai kaip makšties išskyrų kiekio ir konsistencijos pasikeitimas, skausmai pilvo apačioje ir lytinio potraukio padidėjimas.
Norint gauti tikslius duomenis, geriausia sujungti kelis ovuliacijos skaičiavimo metodus.
