Net patyrę akušeriai ne visada gali numatyti, kiek laiko užtruks moters darbas. Gimdymas laikomas užsitęsusiu, jei gimdos kaklelis, veikiamas susitraukimų, atsiveria mažiau nei pusė centimetro per valandą. Vaistai gali žymiai paveikti atidarymo greitį, tačiau pati moteris sugeba atlikti tam tikrus veiksmus, kad gimdymas vyktų greičiau.
Būtinas
- - švelni muzika;
- - aromatiniai aliejai;
- - partnerio pagalba.
Nurodymai
1 žingsnis
Nereikia pagreitinti gimdymo proceso, jei gimdos kaklelis reaguoja į susitraukimus, palaipsniui atsiveria, o CTG rodikliai lieka normaliose ribose. Tai reiškia, kad kūdikis ir toliau jaučiasi gerai, o jūsų kūnui gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad susidorotumėte su neįprasta situacija. Taip pat nepamirškite, kad gimdžiusiai moteriai laiko jausmas gali neatitikti tikrojo. Kartais jai atrodo, kad praėjo amžinybė, o tuo tarpu laikrodžio rodyklės vos nejudėjo iš savo vietos.
2 žingsnis
Jei norite gimdyti kuo greičiau, keli paprasti triukai padės priartėti prie susitikimo su kūdikiu akimirkos.
3 žingsnis
Susigulėjus negalima atsigulti. Stenkitės, kad kūnas būtų vertikalus. Galite vaikščioti, stovėti, siūbuoti iš vienos pusės į kitą ar net tiesiog atsisėsti ant lovos. Be susitraukimų, kūdikį taip pat paveiks gravitacija, dėl ko jis dar stipriau spaudžia gimdos kaklelį iš vidaus, todėl atskleidimas tampa vis didesnis.
4 žingsnis
Reguliariai keiskite kūno padėtį. Tai ne tik pagreitins gimdymo procesą, bet ir padės rasti padėtį, kurioje susitraukimai jausis mažiau skausmingi.
5 žingsnis
Stenkitės valgyti ir gerti tiek, kiek norite. Galbūt jūsų kūnas neturi pakankamai energijos tokiam intensyviam darbui, o mažas gabalėlis šokolado tik padės susitraukimams sustiprėti. Tačiau nepamirškite prieš valgį pasitarti su gydytojais, jei jie numato, kad gimdymas gali baigtis cezario pjūviu, vis tiek geriau susilaikyti nuo užkandžiavimo.
6 žingsnis
Eik į tualetą. Perpildyta šlapimo pūslė gali susilpninti susitraukimų poveikį. Nepaisant skausmo, stenkitės nespausti. Atsipalaiduokite, nors tai nebus lengva. Taip elgdamiesi padėsite tik sau. Masažuokite kryžkaulio sritį arba paprašykite tai padaryti savo lydinčio partnerio. Pėdų masažas, levandų garų įkvėpimas, šilta vonia ar dušas ir švelni muzika taip pat gali padėti atsipalaiduoti, taigi ir gimdymo procesą.
