Į klausimą, nuo ko pradėti maitinti vaiką, negali būti visuotinio atsakymo, nes kiekvienas iš jų yra unikalus ir reikalauja individualaus požiūrio. Geriausia pradėti vartoti papildomą maistą geriausia pasitarus su pediatru, ir iki to momento verta gauti pagrindinės informacijos apie tai, kokie gali būti pirmieji maisto produktai ant kūdikio stalo.
Pirmasis vaiko maitinimas daržovių pavidalu
Daržovės tinka tiems vaikams, kurie turi problemų su išmatomis, nes jie padeda ją normalizuoti ir išvengti vidurių užkietėjimo. Jie taip pat yra naudingi kaip papildomi maisto produktai, jei turite antsvorio. Tarp pačių daržovių pasirenkamos tos, kurios laikomos mažiausiai alergizuojančiomis, tarp jų yra žiediniai kopūstai, brokoliai ir cukinijos. Morkos ir moliūgai duodami vėliau, nes jie dažniau sukelia alergiją. Prieštaringai vertinamas požiūris į bulves. Manoma, kad joje, palyginti su kitomis daržovėmis, yra mažiau maistinių medžiagų, todėl galite neskubėti. Be to, jei vaikas yra alergiškas, prieš gamindami pamirkykite jį vandenyje, kad būtų kuo mažiau krakmolo.
Patartina pradėti nuo daržovių, užaugintų gyvenamosios vietos regione, o ne nuo importuotų. Todėl jei papildomo maisto pradžios laikas patenka į žiemą, tuomet geriau imti jau paruoštą kūdikių maistą, o ne iš užsienio atvežtas cukinijas ir kopūstus.
Vaisių šėrimas
Tai yra vienas mėgstamiausių daugelio kūdikių maisto produktų ir yra puikus atskaitos taškas papildomam maistui. Pirmiausia duodami obuoliai ar kriaušės, o pabaigoje paliekami citrusiniai vaisiai. Nereikėtų pradėti ir nuo uogų, nes alergijos tikimybė ryškiems spalvotiems maisto produktams yra daug didesnė.
Vaisiai turi tik vieną trūkumą: išbandžius saldžią tyrę, kartais sunku įtikinti vaiką valgyti neutralaus skonio daržoves.
Papildomas kūdikių šėrimas grūdais
Paprastai tokio tipo maistas, kaip ir ankstesnis, yra paklausus mažiems gurmanams. Pradėti nuo to rekomenduojama tiems, kurie neauga svorio. Pirmieji yra vadinamieji grūdai be glitimo, nes būtent šis grūdų komponentas sukelia alergiją. Tai apima grikius, ryžius ir kukurūzus, tačiau avižas ir kviečius reikėtų atidėti vėlesniam laikui. Tai galioja ir manų kruopoms, kurias taip mėgsta močiutės.
Ką dar reikėtų žinoti
Ne mažiau svarbus ir papildomų maisto produktų įvedimo laikas. Nepaisant to, kad kūdikių maisto gamintojai daugeliui savo produktų lipdo etiketes nuo keturių ar net trijų mėnesių, nereikia skubėti pristatyti papildomų maisto produktų. Optimalus laikas žindomiems kūdikiams yra nuo šešių mėnesių. Dirbtiniams žmonėms šie rėmai yra lankstesni ir gali būti perkelti į 4–5 mėnesius, tačiau tai yra gana savavališkai. Tačiau bandyti virškinimo sistemą iškart po trijų mėnesių pasikrauti nėra geriausia mintis, nes skubėjimas su papildomais maisto produktais gali sukelti ne tik alergiją, bet ir virškinimo sutrikimą.
