Nuo išsiskyrimo praėjo daugiau nei mėnuo, o jūs vis dar pagaunate save galvojantį „pasiilgau ir noriu viską grąžinti“? Apsišarvuokite rašikliu, atverkite mintis ir skaitykite toliau. Žemiau pateiktus patarimus „kenčia“žmogus, daugiau nei trejus metus bandęs pamiršti ir paleisti praeities meilę. Spoilerio perspėjimas: kas vis dėlto tai padarė!
Kiekvienuose santykiuose yra sunkumų, tačiau ne visada pavyksta iš jų išeiti kaip nugalėtojams kartu. Tada išsiskyrimas yra vienintelis pasirinkimas. Kai kurie lengvai tai išgyvena. Kiti, priešingai, kenčia ilgai, kol vėl įsimyli gyvenimą.
1 žingsnis. Sureguliuokite pagal savo širdį
Jei labai mylėjai žmogų, iškart po išsiskyrimo jausiesi liūdnas. Nerimauti, nuolat galvoti apie santykius, verkti - tai yra visiškai normalu. Be to, tai nepaprastai svarbus etapas, kai užmirštamas mylimas žmogus. Jūs neturėtumėte to vengti.
Kas padės:
- Emocijos į išorę. Neslopinkite jausmų, nurykite ašaras ir nusišypsokite. Dabar jūs turite „iškentėti“visus išgyvenimus ir verkti visas ašaras. Tai leis jums išlaisvinti viduje slypinčią negatyvą ir tikrai paleisti praeities santykius.
- Kūryba. Skaitykite eilėraščius ir romanus, kurie rezonuos supratimu jūsų sieloje. Peržiūrėkite pagrindinių filmų veikėjų istorijas. Pieškite ar rašykite patys: aplaistykite graužiančias mintis ant popieriaus. Raskite tai, kas padės pajusti save.
- Draugai palaiko. Nebijokite kreiptis į jums rūpimus žmones, kai pasidaro per daug liūdna. Jie padės jums patarimais, tyliai išklausys arba atitrauks jus nuo rūpesčių.
Dėmesio: Šis žingsnis yra tikrai svarbus, tačiau neužsibūkite per ilgai.
2 žingsnis. Įvertinkite situaciją protingai
Pasąmonė dažnai su mumis žaidžia žiaurų pokštą. Kai kuriems po išsiskyrimo į galvą iškyla tik meilūs žodžiai ir jausmingi bučiniai. Kitus apninka traumuojantys prisiminimai. Nė vienas iš variantų jums neduos ramybės.
Kas padės:
- Išsiaiškinti situacijas. Visi santykiuose patirti kivirčai yra saugomi subkortelyje ir turi įtakos mūsų elgesiui. Galite išvengti jų neigiamo poveikio. Skirkite šiek tiek laiko, paimkite rašiklį užrašų knygelę ir įjunkite savo pasąmonę. Parašykite apie visas problemas, nuoskaudas ir baimes, kurios kada nors iškilo santykiuose su mylimu žmogumi. Svarbiausia nekontroliuoti minčių srauto ir užfiksuoti kiekvieną detalę.
- Neverskite laikotarpio kableliu. Moterys dažnai gundomos sugrąžinti praeitį: iškart pagalvojame, kad viskas buvo stebuklinga arba tikrai bus kitą kartą. Tačiau nepasiduokite iliuzijoms. Vargu ar grįšite į laimingą pabaigą, o ištiesta spraga atneš tik daugiau skausmo.
3 žingsnis. Sukurkite santykius su savimi
- Vienintelis žmogus, kuris visada bus su tavimi, esi tu pats. Tikrai, bet velniškai tiesa. Taigi dabar skirkite laiko sau.
Kas padės:
- Meditacija. Tai teigiamai veikia proto būseną ir kūną kaip visumą. Duokite jai bent 10 minučių per dieną ir netrukus pajusite visa apimančią laimę ir harmoniją su savimi. Išsiskyrus su mylimu žmogumi, geriausiai tinka tokio tipo praktika: iškvėpdamas išlaisvini praeitį, o įkvėpdamas priimi ateitį.
- Užpildykite savo gyvenimą ryškiomis spalvomis. Užsirašykite į neįprastą sportą, eikite į teatrą, virkite naują patiekalą, bėkite vakarais ir galiausiai nusipirkite sau nėriniuotus apatinius. Taip, taip, į kurį žiūrėjai kelis mėnesius. Ne kam kitam, o sau. Nebijokite būti laikomi egoistais: pasilepinkite ir mėgaukitės gyvenimu.
Reikia prisiminti praeitį ir mokytis iš jos klaidų. Bet jokiu būdu neturėtumėte jame likti. Leiskite sau atsisakyti santykių su mylimu žmogumi ir žengti užtikrintą žingsnį dabarties link. Mėgaukitės mažais dalykais ir tiesiog būkite laimingi.
