Kiekvienai šeimai, kurioje auga mažas vaikas, gero miego samprata turi savo prasmę. Kai kurios motinos mano, kad vaikas nemiega gerai naktį, jei jis atsibunda kas tris valandas, o kai kurioms tai nėra problema keltis prie kūdikio kas valandą. Bet kuriam vaiko amžiui yra normos, kiek valandų jis turėtų miegoti per dieną. Maždaug nuo metų galite tikėtis, kad vaikas nustos dažnai pabusti naktį ir visiškai miegos. Bet tam reikia laikytis tam tikrų sąlygų.
Alkis
Dažniausia priežastis, dėl kurios vaikas pabunda naktį, yra alkis. Motinos pieno dieta visiems kūdikiams skiriasi. Pediatrai rekomenduoja laikyti 2–3 valandų pertrauką, tačiau visi vaikai patys nustato naktinio maitinimo dažnumą. Kažkas suvalgo ir užmiega, o kažkas labai dažnai prašo krūties. Šiuo atveju pats pirmasis slaugančios motinos veiksmas yra įsitikinti, kad kūdikis valgo pakankamai pieno. Galbūt kūdikis naktį nemiega gerai, nes neturi pakankamai pieno. Jei kalbame apie kūdikį, kurio mityboje yra košės, prasminga pabandyti vakarienei maitinti košę, kad kūdikis eitų sotus.
Kai pieno iš viso nėra pakankamai, o mama jaučia, kad vaikas nevalgo naktį, verta pristatyti mišinį. Kai kurie tėvai pastebi, kad beveik pirmą naktį, kai kūdikis buvo papildytas mišiniais, jis miegojo daug ilgiau.
Maždaug metų amžiaus vaiko apetitas labai padidėja. Šiuo metu vaikai beveik kas valandą ima maldauti naktimis. Maitinanti motina, pavargusi nuo per dažno maitinimo, turėtų apsvarstyti galimybę nutraukti žindymą. Metodai gali būti skirtingi: tiesiog atsisakyti žindyti, pakeisti mišiniu, vandeniu ar kefyru.
Vaikui skauda
Vaikas nemiega naktimis, jei jam kažkas skauda. Reikia išsiaiškinti negalavimo priežastį. Kūdikiams tai greičiausiai yra diegliai; vyresnius vaikus kamuoja dantų skausmas. Bet kokiu atveju, kai mama jaudinasi, kad kūdikio miegas nėra pakankamai stiprus ir ilgas, jai reikia kreiptis į neurologą. Kompetentingas gydytojas pašalins neurologines problemas, prireikus patars vitaminų nervų sistemai ir, galbūt, raminamųjų vaistų. Galų gale priežastis, kad vaikas nemiega, gali būti padidėjęs intrakranijinis spaudimas ir kitos rimtos ligos.
Dienos režimas
Visi vaikai turi laikytis dienos režimo. Jei vaikas nemiega naktimis, tada jo gyvenime jam reikia specialaus, gana sunkaus dienos režimo. Dieninis miegas jam yra privalomas. Bet būtų geriau, jei jo trukmė neviršytų 2 valandų. Miegoti dieną reikia ne per vėlai (iki vakaro mažylis turėtų turėti laiko pavargti).
Iš vaiko gyvenimo neįtraukite animacinių filmų ir vaizdo žaidimų. Nepaisant to, kad atrodo, kad kūdikis ramiai žiūri televizorių, iš tikrųjų jo nervų sistema šiuo metu yra labai per daug jaudinanti. Tada tai turi įtakos nakties miego kokybei.
Ilgi pasivaikščiojimai vakare. Vaikštančiam vaikui nereikia atsinešti vežimėlio, dviračio ar kitų transporto priemonių. Jis turi vaikščioti ir bėgti viso ėjimo metu. Jei reikia padaryti pertrauką, tai galima padaryti ant sūpynių ar suolelio. Idealus vakaro pasivaikščiojimo variantas yra parkas. Žaidimų aikštelėje vaikas mažiau juda ir pavargsta.
2 metų ir vyresnio vaiko negalima maitinti prieš pat miegą. Kaip ir suaugusiajam, kūdikiui bus sunku užmigti pilnu pilvu. Vakarienė turėtų būti, bet ne vėliau kaip 19–20 val.
Puodų kelionės
Kita priežastis, dėl kurios vaikas prabunda naktį, yra noras eiti į tualetą. Net kai kūdikis nešioja sauskelnes, jo miegas šio proceso metu tampa mažiau garsus. Vakarieniaudami geriau nelaistykite vaiko ir mokykite jį eiti į puodą prieš pat miegą ir iškart po pabudimo. Kai kūnas pripras prie šio režimo, kūdikis geriau miegos.
Motina, susidūrusi su problema, kad vaikas nemiega gerai naktį, turi būti kantri ir metodiškai išbandyti būdus, kaip nuraminti kūdikį. Bet kokiu atveju su amžiumi keičiasi ir režimas, ir miego poreikis, todėl užaugęs vaikas vis tiek pradės miegoti visą naktį beveik nepabudęs. Iki šios akimirkos jums tiesiog reikia gyventi, pašalinant visas minėtas vaiko blogo miego priežastis.
