Kartais iš pažiūros paprasta užduotis - paguldyti vaiką - tėvams tampa tikru iššūkiu. Bet tai turi būti padaryta. Kad ir koks linksmas, judrus ir judrus būtų vaikas, jo nestabiliai nervų sistemai reikia tinkamo poilsio, o miegas yra geriausias būdas tam. Norėdami palengvinti šią sunkią kasdienę procedūrą, turėtumėte laikytis paprastų, bet veiksmingų taisyklių.
Kaip paguldyti kūdikį
Vos kelių mėnesių kūdikiams miegas yra gyvybiškai svarbus, taip pat maistas ir neatidėliotina motinos priežiūra. Galima suprasti, kad kūdikis nori miegoti pagal išorinius ženklus, jis tampa ne toks aktyvus, trina akis, liečia ausis, žiovauja. Ne visada vaikas gali pats užmigti, nes naujagimio kūnas vis dar „nesupranta“, kaip atsipalaiduoti. Norint ramiai ir be ašarų paguldyti kūdikį, būtina sukurti jam patogiausias sąlygas, kuriose jis jausis apsaugotas. Ne veltui sakoma, kad pirmieji trys naujagimio gyvenimo mėnesiai yra ketvirtasis nėštumo trimestras, todėl apytiksliai pakartodami realybės sąlygas, kaip ir motinos pilve, greitai nuraminsite kūdikį, jis kris miega.
Pirmiausia kambaryje turi būti patogi temperatūra, apie 23-25 ° C, kūdikis turi būti sotus, sausose sauskelnėse ar sauskelnėse. Atkreipkite dėmesį, kad kambaryje neturėtų būti absoliučios tylos, nes vaikas skrandyje girdėjo įvairius garsus ir, visų pirma, motinos balsą. Guldydami savo vaiką, galite nusišvilpti jam tylią lopšinę ar monotoniškai kalbėtis.
Atpalaiduojantys garsai taip pat turi gerą raminamąjį poveikį, pvz., Miško ar banglenčių garsas, arba vadinamasis „baltasis triukšmas“, kurį lengvai galima atkurti naudojant įprastus buitinius prietaisus (plaukų džiovintuvo švilpimas ar garso garsas). dulkių siurblys yra geras). Gerai atsipalaiduokite ir nusiraminkite kūdikių nervų sistemą glostydami nugarą ir galvą, atlikdami lengvą masažą ar šiltą vonią. Bet atsitinka taip, kad šie klojimo metodai neveikia, ir reikia padaryti ką nors kita. Naujagimį galima „užliūliuoti“judesio ligos pagalba ant rankų, lopšyje, lopšyje ar ant pagalvės.
Metodinis švelnus lingavimas taip pat grąžina kūdikiui tas sąlygas, kuriose jis buvo ilgus devynis mėnesius, kurias motina sukūrė eidama ir judėdama. Jei oras yra šiltas, tinkamas vaikščioti, tada dienos miegas gali būti organizuojamas ten. Pastebėta, kad maži vaikai labai greitai ir giliai užmiega gryname ore, sklandžiai judėdami vežimėlį.
Kaip paguldyti 2 metų vaiką
Įrodyta, kad vaiko kasdienybė susidaro tik po pirmųjų gyvenimo metų, o miegas, kaip ir anksčiau, užima neatsiejamą jo dalį. Norėdami palengvinti klojimą, turite sukurti tam tikrą ritualą, kuris visada lydės šią procedūrą. Tai gali būti bet kas: glostymas ar lengvas nugaros trynimas, šilta vonia, pasaka ar taurė kefyro. Svarbiausia yra tai, kad šie veiksmai atliekami kiekvieną dieną be pakeitimų savaitgaliams ir švenčių dienoms, o tada efektas ilgai nelaukia. Po kelių mėnesių dienos miegas nustos būti bausmė kūdikiui, tačiau tai bus tam tikra pertrauka, po kurios jo laukia daugybė žaidimų ir pramogų.
Miegas ikimokyklinio amžiaus vaikams
Ar vaiką reikia užmigdyti 5–6 metų amžiaus? Jei ankstesnis poilsis dienos metu buvo gyvybiškai svarbus ir būtinas, tai dabar, kai vaiko psichika jau išmoko pamažu susidoroti su emocijomis ir sukrėtimais, dienos miegas tampa epizodiniu reiškiniu. Jei jūsų vaikas aktyviai sportuoja arba yra labai judrus, miegas vis tiek bus geras būdas atstatyti fizinę ir emocinę jėgą. Jei dienos metu kūdikis nerodo reikšmingo aktyvumo, tai ramūs ramūs žaidimai, knygos skaitymas ar piešimas padės atkurti jo emocinę pusiausvyrą.
Nepamirškite, kad teisingas jūsų vaiko gyvenimo būdas yra sveiko, pilnaverčio miego raktas.
