Bruknė yra tikras vitaminų sandėlis. Tai ypač naudinga nėštumo metu. Šioje uogoje esantys B grupės vitaminai padeda būsimai motinai susidoroti su fiziniu ir emociniu stresu ir užkirsti kelią prieš ir po gimdymo atsirandančiai depresijai. Vitaminas E užtikrina normalų gimdos funkcionavimą ir teisingą vaisiaus vystymąsi. Vitaminas P padeda sumažinti kraujospūdį ir apsaugo nuo edemos atsiradimo.
Tai būtina
- - bruknių uogos;
- - bruknių lapai;
- - cinamonas;
- - vanilės;
- - citrinos žievelė
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami gerti bruknes, būtinai pasitarkite su gydytoju. Nepaisant to, kad ši uoga yra saugi nėščios moters sveikatai, kai kurių tyrimų rezultatai patvirtina jos gebėjimą tonizuoti visą kūną. O padidėjęs gimdos tonusas ankstyvosiose nėštumo stadijose gali sukelti jo nutraukimo grėsmę. Todėl bruknes reikia gerti tik saikingai, gavus specialisto leidimą.
2 žingsnis
Vidurių užkietėjimui nėštumo pabaigoje naudokite bruknių vandenį, kurį galite pasigaminti patys, kaip lengvą vidurius. Norėdami tai padaryti, pamirkykite saują uogų šiek tiek vandens ir leiskite jam užvirti 24 valandas.
3 žingsnis
Bruknių lapų nuoviras padės susidoroti su edema. Šį veiksmingą diuretiką lengva paruošti. Du šaukštus susmulkintų lapų užpilkite stikline verdančio vandens. Produktą pusvalandį pašildykite vandens vonelėje, atvėsinkite ir nukoškite. Reikalaukite bruknių sultinio dvi dienas. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną.
4 žingsnis
Iš bruknių pasigaminkite vaisių sulčių. 3 puodelius kruopščiai nuplautų uogų sutrinkite mediniu šaukštu ir gautą masę užpilkite 4 puodeliais šalto vandens. Įdėkite produktą ant silpnos ugnies ir, nuolat maišydami, užvirkite. Į ją įpilkite pusės citrinos žievelę, šiek tiek vanilės ir cinamono, gerai išmaišykite, nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite ir nukoškite. Bruknių sultys yra puikus troškulio malšintojas.
5 žingsnis
Bruknių arbata yra labai naudinga būsimai motinai ir jos dar negimusiam kūdikiui. Užvirkite šaukštelį susmulkintų šio vaistinio augalo lapų stikline verdančio vandens ir leiskite gaminiui užvirti pusvalandį. Gerkite pusę stiklinės šios arbatos pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną.
