Jei mintis turėti lytinių santykių po gimdymo verčia šiurpuliuoti nuo skausmo, vadinasi, jūs ne vienas. Juk kūdikis yra didelis žingsnis, po kurio jūsų kūne įvyksta daugybė fizinių pokyčių. Nesvarbu, ar šie pokyčiai yra cezario pjūvio, tarpvietės pjūvių ar reguliaraus darbo rezultatas, grįžimas į intymų gyvenimą su savo partneriu gali užtrukti ypatingai ir parengti.
Pripažinkime, kad šis sprendimas priklauso tik nuo jūsų ir jūsų partnerio. Nėra tam tikro „laukimo laikotarpio“, kol moteris vėl gali pradėti lytinius santykius, viskas yra grynai individualu. Bet gydytojai rekomenduoja laukti keturias ar net šešias savaites.
Yra moterų kategorija, kuriai infekcijos ar kraujavimo rizika yra didelė. Net jei po poros savaičių po gimdymo jis sumažėja, geriau žaisti saugiai. Ypač atsargiai rekomenduojama, jei gimdymo metu buvo padarytas pjūvis arba įvyko tarpvietės plyšimas. Tokiu atveju kančia gali tęstis kelis mėnesius. Kol lyties organai nebus visiškai išgydyti, geriausia vengti sekso. Po išgydymo jums reikės tam tikro laiko, kol vėl nuspręsite dėl fizinio artumo. Svarbiausia laukti akimirkos, kai būsite pasiruošęs tiek fiziškai, tiek emociškai.
Yra kelios gairės, padėsiančios sumažinti patiriamą skausmą. Iš anksto būtinai pasitarkite su savo partneriu dėl bet kokių rūpesčių. Jums reikės jo palaikymo, kantrybės ir supratimo, kad ši akimirka būtų ypač maloni.
Atsikratykite skausmo
Jei vartojote silpnus skausmą malšinančius vaistus (kuriems nereikia recepto) skausmui po gimdymo, galite juos vartoti prieš seksą. Taip pat galite išsimaudyti šiltoje vonioje, kuri padės atsipalaiduoti. Jei skausmas ir deginimo pojūtis jus kankins po lytinių santykių, diskomfortą galima sumažinti taikant ledą, suvyniotą į rankšluostį (svarbiausia ne pereksponuoti, kad neatšaltų lytiniai organai).
Būkite kūrybingi pozicionuodami
Yra daugybė skirtingų padėčių, kuriose galite ne tik atsikratyti skausmo, bet ir gauti maksimalų malonumą. Jums gali tekti eksperimentuoti su keliais, kol rasite tokį, kuris nedirgina skaudančių vietų ir leidžia kontroliuoti įsiskverbimo gylį. Teisinga padėtis suteiks malonumo ir palengvins diskomfortą.
Naudokite tepalą
Taip pat galite padėkoti savo hormonams už skausmingą seksą. Dažnai jūsų kūno pokyčius lemia hormonų svyravimai. Kai tai įvyksta po gimdymo, kai kurios moterys patiria makšties sausumą. Tepalo naudojimas gali padėti, o seksas bus malonesnis.
Malonumas kyla ne tik iš lytinių santykių
Nebijokite eksperimentuoti su oraliniu seksu ar rankų glostymu, ypač jei jaučiate skausmą dėl makšties įsiskverbimo. Kas žino, gali pasirodyti, kad jūs patiriate daug malonumo net ir neprasiskverbę.
Lėtas tempas
Pogimdyminis laikotarpis nėra intensyvaus ar agresyvaus sekso laikas. Pogimdyminiu laikotarpiu turėtų vyrauti švelnumas ir meilumas. Nepamirškite apie išankstinį žaidimą. Palaukite, kol kūnas atsipalaiduos, kol jis prasiskverbia. Jei jaudinatės ar jaudinatės, paprašykite partnerio dar šiek tiek paglostyti.
Kegelio mankšta
Pogimdyminis laikotarpis yra svarbus laikas sutelkti dėmesį į dubens dugno raumenų stiprinimą. Lytinių organų raumenų tonusas padeda greičiau atsigauti po gimdymo ir grįžti į ankstesnį turtingą intymų gyvenimą.
