Norėdami atkurti seksualinį gyvenimą po gimdymo, pirmiausia turite atkurti darbo ir poilsio režimą. Jauniems tėvams reikia greitai atlikti naują vaidmenį. Kelkis naktį, atnešk kūdikį pamaitinti jauną motiną, leisk jai pakankamai miegoti. Būtent šiuo laikotarpiu galima ir reikia tapti tikru gynėju.
Labai svarbu pakeisti moterį iš motinos vaidmens į meilužę. Padarykite jai burbulines vonias, įjunkite muziką, uždegkite žvakes, maksimaliai pritraukite močiutes ir aukles. Šiuo atveju yra tam tikras jungiklis, ir moteris greitai prisimena meilužės vaidmenį.
Tais pačiais atvejais, jei vyras eina miegoti į virtuvę, nes anksti keliasi dėl darbo, moteris lieka apleista. Ji jau jaučiasi blogai, patiria pogimdyvinę depresiją, kuri pašalina seksualinį potraukį tiek moterims, tiek vyrams. Ir mes turime prisiminti labai gerą, bet paprastą patarlę: „Draugas yra žinomas ir džiaugsme, ir bėdoje“. Vaiko gimimas, žinoma, nėra problema, džiaugsmas, tačiau jis susijęs su tam tikromis pastangomis - fizinėmis ir psichinėmis. Todėl turime stengtis išgyventi šį sunkų laikotarpį kartu, tada sveikimas vyks daug greičiau!
Ir norint pridėti daugiau gyvybinės energijos, reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti. Kas nutinka žmogui, kai jis ilgai bėga keliu ar lipa laiptais? Energija baigiasi, jėgų nėra. Šiuo metu kažkas atsitinka kvėpavimui, jis tampa gilesnis ar dažnesnis. Ir tai nėra taip svarbu. Jums nereikia kvėpuoti giliai ir dažnai. Kvėpuokite ramiai, darykite susietą kvėpavimą, kai įkvėpimas yra lygus iškvėpimui, be pauzių. Padarydami dvidešimt tokių kvėpavimų iš eilės iš eilės, gausite pakankamą kiekį šviežios gyvybinės energijos, kurią galima išleisti fiziniam aktyvumui ar emociniam pakilimui.
