Yra daugybė priežasčių, dėl kurių sumažėja lytinis potraukis. Tai gali būti siejama su su amžiumi susijusiais pokyčiais, nuovargiu, stresu, vaistų vartojimu, tam tikrų kompleksų buvimu ir kt. O gal kas nors iš pradžių nebuvo pakankamai temperamentingas. Kai kurie žmonės susitaikė su libido sumažėjimu, nes mano, kad nieko negalima padaryti. Tačiau yra nemažai būdų, kaip padidinti susidomėjimą partneriu ir sugrąžinti seksualinį pasitenkinimą savo gyvenimu.
Nurodymai
1 žingsnis
Sumažėjęs lytinis potraukis gali būti susijęs su lėtiniu nuovargiu, stresu, depresija. Kai nuolat galvojate apie darbą ir kitas gyvenimo problemas, nereikia kalbėti apie bet kokio seksualinio potraukio turėjimą. Tokiu atveju padės poilsis, atitraukimas nuo kasdienių reikalų ir bėdų. Paimkite atostogas ar atostogas nuo darbo ir kelionių. Ir nereikia skristi į kitą pasaulio kraštą. Jums tiesiog reikia pakeisti situaciją, ir tam pakaks palikti miestą. Ir jūs galite puikiai pailsėti mieste. Dar geriau, suorganizuokite savaitgalį su savo svarbiausiais. Galite praleisti romantišką vakarą arba tiesiog praleisti visą dieną kartu. Prisiminkite, kaip prasidėjo jūsų santykiai, kokie tada jums buvo geri. Tai jus priartins vienas prie kito, o gal net pakurstys aistros ir meilės ugnį.
2 žingsnis
Monotonija užmuša visus norus. Jei jūsų intymūs santykiai nėra naujiena, palaipsniui jie virsta kasdienybe. Natūralu, kad libido sumažėja. Todėl verta pasvarstyti, kaip paįvairinti seksualinį gyvenimą. Galite išbandyti naujas pozicijas, naujas vietas pasimylėti arba naudoti intymius žaislus ar vaidmenų žaidimus. Galbūt turite kokių nors fantazijų, kurias norėtumėte įgyvendinti. Taigi dabar tam laikas.
3 žingsnis
Taip pat galite padidinti savo lytinį potraukį su maistu. Beveik visi žino, kad jūros gėrybės, putpelių kiaušiniai, riešutai teigiamai veikia vyrų potenciją ir trauką. Ir viskas dėl to, kad šiuose produktuose yra vitamino E, kartais jis vadinamas „sekso vitaminu“. Todėl valgant gausų jo maistą, padidėja libido tiek vyrams, tiek moterims. Vitaminas E yra grūduose, kepenyse, kiaušinio trynyje, riešutuose, svieste ir kt. Vitaminas C. taip pat teigiamai veikia seksualinį susidomėjimą. Jo daug yra citrusiniuose vaisiuose, raudonose daržovėse ir vaisiuose.
4 žingsnis
Kartais lytinis potraukis išnyksta, nes yra kokia nors santykių problema. Gal susikaupė kai kurie nuoskaudos, nepasitenkinimas vienas kitu. Ypač tai gali paveikti moters libido. Merginos yra emocingesnės būtybės, o jų nepasitenkinimas santykiais daro įtaką ir jų seksualiniam gyvenimui. Šiuo atveju vienintelė išeitis yra atsisėsti ir nuoširdžiai pasikalbėti. Išsiaiškink visus įtarimus, abejones, išreikšk nepasitenkinimą vienas kitu. Tik tai reikia daryti ramiai ir teisingai. Riksmai ir skandalai gali tik pabloginti situaciją.
5 žingsnis
Kita sumažėjusio libido priežastis yra sveikatos problemos. Hormoniniai sutrikimai ir tam tikrų vaistų vartojimas gali neigiamai paveikti šią jūsų gyvenimo pusę. Todėl, jei yra kokių nors sveikatos problemų, verta jas spręsti. O jei vartojate kokius nors vaistus, galbūt, baigus gydymo kursą, seksualinis potraukis grįš savaime.
