Jei išsiskyrėte su buvusiu vyru, jūsų gyvenime kilo psichologinė ir psichinė krizė, tuomet turite tai išgyventi ir įveikti. Reikės šiek tiek pastangų, kad tai įvyktų. Norą pamiršti senus jausmus ir santykius turėtų palaikyti logika, o ne emocijos.
Nurodymai
1 žingsnis
Būdamas jausmų ir emocijų gniaužtuose galite prisiminti tik tuos gerus dalykus, kurie buvo jūsų santykiuose. Bet jei žmonės išsiskiria, tam yra priežastis. Pagalvokite logiškai, ar buvo galimybė likti kartu, ir ar jums to reikia?
2 žingsnis
Pirmiausia reikia atkurti savivertę. Norėdami tai padaryti, turite atrodyti gerai ir gerai jaustis. Geriausios pagalbininkės yra kirpykla, mados salonas, sporto salė, baseinas. Susitvarkykite. Tai padeda supaprastinti mintis ir jausmus.
3 žingsnis
Paleisk kaltę ir apmaudą. Tai neleis jums užmegzti naujų santykių. Paleisdami šiuos jausmus, jūs tapsite stiprūs ir savarankiški.
4 žingsnis
Negalima stačia galva pasinerti į kasdienes problemas ir vaikų auklėjimą. Susipažink su draugais, pabendrauk, išeik iš namų. Sėdint tarp keturių sienų, nieko pamiršti neįmanoma. Tau reikia linksmintis ir blaškytis.
5 žingsnis
Išmokite gyventi dabartyje ir ateityje. To, kas įvyko, negalima grąžinti ar ištaisyti, tačiau gyvenimas tęsiasi. Pasaulis nesugriuvo, jūs vis dar turite priekį. Testai atliekami tik tiems, kurie sugeba įveikti.
6 žingsnis
Norint pamiršti, reikia atsisakyti santykių. Pasiruoškite naujiems santykiams. Nepaleisdamas praeities, negali turėti ateities.
7 žingsnis
Laikas yra geriausias jūsų pagalbininkas. Tai padeda viską pamiršti, slopina aštriausią skausmą. Nenuostabu, kad jie sako, kad laikas gydo.
