Iš esmės vaikai nuo pirmų gyvenimo dienų gerai miega tiek dieną, tiek naktį. Tačiau yra ir kūdikių, kurių tėvai negali pasigirti ramiomis naktimis. Norint, kad jūsų vaikas geriau miegotų, būtina laikytis tam tikrų elgesio principų.
Nurodymai
1 žingsnis
Nedramatizuokite situacijos! Daugeliu atvejų pirmagimiai miega blogiau nei jų jaunesni broliai ir seserys vėliau. Imkitės ramybės, naujagimiai gali pabusti kelis kartus per naktį, tačiau tuo pačiu gali patys užmigti, šiek tiek verkšlenti. Jei manote, kad kiekviena naktis pabudimas kelia susirūpinimą, kūdikis nevalingai prisitaikys prie bendro nerimą keliančio fono.
2 žingsnis
Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis turi pakankamai pieno. Tikrinkite kūdikio svorį kas mėnesį arba kartą per savaitę. Kadangi, ko gero, kūdikio nerimo ir blogo miego priežastis yra nepakankama motinos laktacija.
3 žingsnis
Spręsti dieglius. Pasitarkite su savo pediatru, kokie vaistai jums labiausiai tinka. Tačiau pirmiausia pabandykite apsieiti be jų, pavyzdžiui, naudokite dujotiekį, pamasažuokite pilvą arba uždėkite ant jo šiltas sauskelnes.
4 žingsnis
Miegodami nelieskite ir nebučiuokite savo kūdikio. Palikite visas meilės ir meilės apraiškas atsibudimo laikotarpiui, nes tai pertrauks kūdikio miegą. Naktinį miegą paverskite prioritetu visai šeimai. Jei visas butas užmigs, tada kūdikis užmigs.
5 žingsnis
Sukurkite ritualą prieš miegą, pavyzdžiui, prieš atlikdami kūdikio pirkimą ar masažą. Maudydami kūdikį pritemdykite šviesą, kalbėkite su juo švelniu, tyliu balsu. Džiovinkite kūdikį švelniais glostymo judesiais, tarsi darytumėte jam masažą. Po poros savaičių tokių pratimų jūsų kūdikis miegos be naktinių pabudimų ir nuotaikos.
6 žingsnis
Išjunkite šviesą, kai paguldote kūdikį, nes net mažiausias apšvietimas trukdo melatonino gamybai organizme. Labai nerimaujantiems ir bijantiems vaikams įjunkite silpnus naktinius žibintus arba palikite šviesą galiniame kambaryje ir laikykite praviras darželio duris. Jokiu būdu nenaudokite veikiančio televizoriaus ar kompiuterio ekrano šviesos, ji gali išgąsdinti kūdikį jo mirksėjimu tamsoje.
