Sužinojęs apie pasaulį, vaikas yra pasirengęs paragauti visų jį supančių daiktų. Todėl vaikai visada džiaugiasi naujais patiekalais. Tačiau jų virškinimo sistema yra netobula, todėl jūs turite būti atsargūs, į dietą įtraukdami naujus maisto produktus.
Nurodymai
1 žingsnis
Manoma, kad košė į vaiko racioną bus įtraukta nuo 5 mėnesių. Bet jūs pats tiksliau nustatysite šį laikotarpį savo kūdikiui. Stebėkite jo elgesį: jei vaikas dažnai prašo maisto, jam nepakanka motinos pieno, tada laikas galvoti apie papildomą maistą. Po ligos ar skiepų neturėtumėte išbandyti naujų patiekalų. Kūdikio kūnas jau patiria stresą, neturėtumėte jam suteikti papildomo krūvio.
2 žingsnis
Pasirinkite košės rūšį, su kuria pirmiausia supažindinsite vaiką. Netinka nuo vaikystės manų kruopos - šiuolaikiniai mitybos specialistai vieningai nusprendė, kad šis maistas vaikui yra per sunkus. Būtina pasirinkti grūdus, kurie lengvai virškinami ir neprovokuoja alergijos. Tai yra grikiai, ir jūs turėtumėte pradėti nuo jų. Tada galite duoti ryžių košės, avižinių dribsnių, kviečių, kukurūzų miltų košės.
3 žingsnis
Dabar reikia nuspręsti, ar košę ruošti patys, ar pirkti specialias vaikiškas. Pastarieji garantuoja kokybišką sudėtį, tačiau padidina alergijos riziką. Išvirti košę savarankiškai yra gana nemalonu, be to, naudojant „suaugusius“javus negalima garantuoti jų kokybės.
4 žingsnis
Tarp skirtingų gamintojų produktų yra specialių vaikiškų kruopų - pavyzdžiui, „Hipp“, „Baby“, „Humana“, „Heinz“. Atkreipkite dėmesį, kad košė turi būti be pieno. Juk pienas taip pat sunkiai virškinamas ir kartais sukelia alergiją. Pieno košės galima duoti arčiau metų. Kitas svarbus kriterijus yra glitimo nebuvimas. Paprastai gamintojai tai nurodo ant pakuotės su pastebima piktograma.
5 žingsnis
Košė, kaip ir bet kuris kitas papildomas maistas, turėtų būti vartojamas palaipsniui. Pradėkite nuo vieno šaukšto, kitą dieną pasiūlykite vaikui du, paskui tris ir taip toliau, kol mažylis pradės valgyti apie 200 gramų košės per dieną. Šį patiekalą geriausia vaikui pasiūlyti ryte.
