Žuvis yra vienas sveikiausių maisto produktų. Todėl jis turi būti įtrauktas į mažo vaiko racioną. Svarbiausia žinoti, kokio amžiaus ir kiekio.
Nurodymai
1 žingsnis
Žuvyje yra didelis kiekis baltymų, kurie yra atsakingi už vaiko kūno ląstelių struktūrą. Be to, tai yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, fluoro, fosforo, geležies, kalio ir magnio šaltinis.
2 žingsnis
Į kūdikio mitybą pradėkite įvesti žuvį ne anksčiau kaip po 9–10 kūdikio gyvenimo mėnesių. Labai atsargiai ir palaipsniui supažindinkite vaiką su nauju patiekalu.
3 žingsnis
Pirmiausia maitinkite žuvį ant arbatinio šaukštelio galiuko kūdikiui, kiekvieną kartą didindami dozę. 2–3 savaites tūris padidinamas iki 100 gramų. Į mažo vaiko racioną įtraukite žuvies patiekalą ne dažniau kaip 1–2 kartus per savaitę.
4 žingsnis
Pediatrai pataria vaikams duoti jūros žuvų (lašišos, jūrų lydekos, menkės, plekšnių). Tai retai sukelia alergines reakcijas ir turi daug mikroelementų, naudingų vaiko vystymuisi. Iš upių rūšių geriau teikti pirmenybę upėtakiams, lydekoms ar sidabriniams karpiams. Jie turi labai minkštą mėsą ir didelius kaulus.
5 žingsnis
Žuvies patiekalus geriau gaminti patys. Norėdami tai padaryti, iš specializuotų parduotuvių įsigykite tik šviežią ir atšildytą žuvį. Stenkitės nepirkti paruoštų žuvies konservų ir bulvių košės, juose esančios žuvys gali būti nepakankamai supjaustytos ir nekokybiškos.
6 žingsnis
Pradiniame etape įvedant žuvį į kūdikio racioną, duokite jam tik bulvių košę, nuo 11 mėnesių įberkite stambiai pjaustytų, o po 1 metų - gabalėliais virtus patiekalus.
7 žingsnis
Žuvis yra labai sveikas produktas, tačiau, nepaisant daugybės privalumų, jis taip pat turi reikšmingą trūkumą. Žuvys gali sukelti alergiją. Todėl būkite atsargūs, įtraukdami tai į savo kūdikio dietą. Atidžiai stebėkite vaiko reakcijas į šį produktą. Jei radote alerginių apraiškų, nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą. Gali tekti atidėti žuvų patiekalų įtraukimą į kūdikio mitybą, kol jiems sukaks 3 metai.
