Dieną tėvai darbe labai pavargsta, todėl naktį jiems netrukdo gerai išsimiegoti prieš naują sunkią dieną. Tačiau vaikas kartais gali kištis į šiuos planus - jis negali miegoti, o tai reiškia, kad negali miegoti ir suaugusieji. Jei iškyla tokia problema, ją reikia kuo skubiau spręsti, nes miego trūkumas gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustatykite, kodėl vaikas nenori miegoti. Galbūt jis tiesiog negali užmigti. Tam gali būti įvairių priežasčių. Pagrindinis yra tas, kad vaikas eina miegoti neramioje, sujaudintoje būsenoje. Taip nutinka, jei prieš miegą vaikas žaidžia lauko žaidimus, yra pernelyg aktyvus, žiūri daug televizoriaus. Tokiu atveju sumažinkite vaiko aktyvumą vakarais. Neleisk jam bėgti ir šokinėti, leisk jam padaryti ką nors ramaus - skaityti, piešti, klausytis pasakos. Visą aktyvią veiklą reikia atidėti ankstesniam laikui - jei dienos metu kūdikis bėga, šokinėja ir žaidžia pakankamai, tada, greičiausiai, jis miegos kaip negyvas vyras.
2 žingsnis
Stebėkite kūdikio mitybą. Nepersivalgykite jo prieš miegą. Vakarienė turi būti bent keturias valandas prieš miegą ir būti ne per sunki. Jei kūdikis paprašo maisto, o jau per vėlu, leiskite jam išgerti stiklinę kefyro ar pagraužti obuolį. Pilnas skrandis nėra palankus greitai užmigti.
3 žingsnis
Jei vaikas nenori užmigti, nes bijo tamsos ir vienatvės, padėkite jam kovoti su savo baimėmis. Nėra nieko blogo palikti naktinę šviesą, pavyzdžiui, vaikas ne taip išsigąs, jis netrukdyti monstrams. Jei vaikas bijo kažkokio baisaus padaro, kuris gali išlįsti iš tamsos, tada gali būti surengtas šios būtybės egzorcizmo ritualas. Įtikinkite vaiką, kad jo pabaisos nebėra ir jis negrįš, o jis miegos daug ramiau. Iš pradžių galite likti kambaryje su vaiku, kol jis užmigs, o tada jis išmoks pats užmigti be jokio baimė. Jūs galite padovanoti vaikui lovoje kokį nors minkštą žaislą, kuris bus jo „apsauga“nuo visko blogo.
4 žingsnis
Kreipkitės į savo gydytoją, jei vaikas nebijo tamsos, prieš miegą nežaidžia lauko žaidimų ir laikotės visų rekomendacijų. Galbūt organizme yra kokių nors sutrikimų.
