Nėštumo metu gali būti tam tikrų žarnyno problemų. Vidurių užkietėjimas labai apsunkina moterų gyvenimą. Vidurių užkietėjimas yra sunkus ar neišsamus žarnyno ištuštinimas ilgiau nei parą.
Būtinas
- - akušerio konsultacija;
- - konsultacija su chirurgu;
- - subalansuota mityba;
- - vidurius laisvinančius vaistus (juos paskiria gydytojas);
- - ekspertizė.
Nurodymai
1 žingsnis
Stebėkite išmatų reguliarumą, kasdieninė išmatos laikomos normaliomis. Jo konsistencija neturėtų būti minkšta ar avies išmatų forma. Jei sutriko išmatų forma ir konsistencija, kreipkitės į savo akušerį. Pirmiausia jis paskirs specialią dietą. Iš tiesų, nėštumo metu sutrinka fermentinė veikla ir atsipalaiduoja lygieji raumenys, o tai sukelia virškinimo sutrikimus ir išmatų problemas. Gali tekti kreiptis į gastroenterologą ar chirurgą.
2 žingsnis
Išlaikykite visus gydytojo paskirtus tyrimus (pilvo organų ultragarsą, biocheminius kraujo tyrimus, skatologinius tyrimus ir kraujo bei išmatų tyrimus dėl helmintų). Tik remdamasis tyrimo duomenimis, gydytojas kompetentingai ir nepakenkdamas jūsų sveikatai pasirinks optimalią terapiją.
3 žingsnis
Laikykitės specialaus dietos ir valgymo režimo. Žarnose turėtų būti kuo daugiau skaidulų, nes jos nėra virškinamos, tačiau jos padidina išmatų kiekį ir išbrinksta, taip palengvindamos tuštinimąsi. Todėl į savo dienos racioną įtraukite daržovių: morkų, burokėlių, agurkų, pomidorų, moliūgų ir cukinijų, obuolių. Naudinga rupiai malta duona. Valgykite džiovintus vaisius. Kepimui naudokite alyvuogių aliejų arba augalinį aliejų. Kefyras ir fermentuoti pieno produktai taip pat naudingi vidurių užkietėjimui.
4 žingsnis
Prisiminkite, kad vidurių užkietėjimą gali išprovokuoti stipri arbata, juoda kava ir kakava, taip pat šokoladas, balta duona ir miltų gaminiai, manų kruopos ir mėlynės. Stenkitės vengti jų vartoti.
5 žingsnis
Pūtimui imkite žolelių užpilų: ramunėlių žiedų, kmynų ar mėtų lapų, krapų. Galite pasiimti aktyvintos anglies.
6 žingsnis
Atlikite lengvą mankštą (pvz., Specialią jogą nėščioms moterims). Sportas padės padidinti žarnyno judrumą. Venkite ilgai stovėti ir nekelti sunkių daiktų.
