Užkietėjęs kūdikis daug rečiau vargina tėvus peršalimo ligomis. Paprastos grūdinimo procedūros treniruoja visas kūdikio kūno sistemas. Sustiprėja imuninė sistema, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, sustiprėja medžiagų apykaita - grūdinto vaiko kūnas sėkmingai priešinasi virusiniams priepuoliams net įpusėjus gripo epidemijai. Saulė, oras ir vanduo yra geriausi kūdikio draugai!
Būtinas
- -Saulė;
- - oras;
- -vanduo;
Nurodymai
1 žingsnis
Kaip grūdinti kūdikį. Saulė. Trūkstant ultravioletinių spindulių kūdikio organizme, atsiranda vitamino D trūkumas. Pasivaikščiojimas gryname ore yra puikus būdas gauti reikiamą ultravioletinių spindulių dozę ir suaktyvinti vitamino D gamybą. Pirmąsias saulės vonias reikia atlikti medžio ar specialios markizės pavėsyje, kai oro temperatūra ne mažesnė kaip 22 laipsniai šilumos. Pradėti reikia nuo trijų iki keturių minučių, palaipsniui didinant saulės vonių trukmę. Vaiko galva turi būti uždengta panamos skrybėle. Stebėkite vaiko sveikatą degindamiesi. Pasirodžius pirmiesiems nemalonumams ar nerimui, patariama procedūrą nutraukti.
2 žingsnis
Kaip grūdinti kūdikį. Oras: įsitikinkite, kad jūsų vaikas kuo dažniau būna lauke. Eidami su kūdikiu pasivaikščiokite, nevyniokite jo. Rengdami jį pasivaikščioti, laikykitės paprastos taisyklės - drabužiai ant vaiko turi būti tiek pat, kiek ant jūsų, ir dar vienas. Neišsigąskite vėsiu oru. Vienintelis nepriimtinas oras vaikštant kūdikiui yra vėjuotas oras, taip pat šalnos, žemesnės nei 15 laipsnių šilumos. Visos kitos oro sąlygos puikiai tinka vaikščioti su mažu vaiku. Nepamirškite patekti į gryną orą kambaryje, kuriame yra kūdikis. Bent keturis – penkis kartus per dieną reikia vėdinti patalpą, o vasarą patartina langus nuolat atidaryti. Tokiu atveju turite įsitikinti, kad kambaryje nėra skersvėjo.
3 žingsnis
Kaip grūdinti kūdikį. Vanduo. Vandens procedūros yra puiki priemonė grūdinant kūdikį. Pirmosios vandens grūdinimo procedūros apima kasdienes higienines vonias. Norėdami sustiprinti efektą, nepadarykite vonios vandens per karštu. Vaikai iki vienerių metų jaučiasi patogiai, kai vandens temperatūra yra 36–37 °. Maudymą patartina baigti nuplaunant vandeniu, kuris yra pora laipsnių vėsesnis nei vonios kambaryje. Be higieninių vonių, kūdikį galite sušvelninti drėgnomis trynimo priemonėmis. Nuvalykite kūdikį minkšta flanele, panardinta į šiltą vandenį, tada patrinkite ją minkštu puriu rankšluosčiu, kol oda šiek tiek parausta. Flanelui drėkinti skirto vandens temperatūra palaipsniui mažinama - nuo 32-33 ° iki 28-27 °. Grūdinimo procedūros trukmė yra 5-6 minutės.
