Kai šeimoje atsiranda mažas vaikas, jauna mama susiduria su daugybe problemų ir neturi laiko perdaryti visų namų ruošos darbų. Be to, ji pavargsta po kiekvienos tokios dienos, o poilsiui kartais nebūna laiko. Norėdami pradėti gyventi kitaip, turite viską kruopščiai suplanuoti.
Nurodymai
1 žingsnis
Daugelis motinų vaikui skiria visą dieną, o namų ruošos darbus pradeda tik tada, kai kūdikis užmiega. Ir čia dauguma moterų daro pagrindinę klaidą - bando viską perdaryti vienu metu. Dėl to turite daug neužbaigtų reikalų. Suplanuokite laiką aiškiai: skirkite tik vieną užsiėmimą kiekvieną savaitės dieną. Pavyzdžiui, pirmadienis - valymui, antradienis - skalbimui, trečiadienis - lyginimui ir kt.
2 žingsnis
Sudarykite meniu savaitei į priekį. Tai padės tiek planuojant pirkinius, tiek ruošiant patiekalus.
3 žingsnis
Išdalinkite daiktus taip, kad patys galėtumėte atlikti tik skubius dalykus: vaikščioti su kūdikiu, gaminti maistą ir pan. Visa kita - lyginimas, valymas ir kt. - atidėkite tol, kol atvyks tėtis ar kažkas iš šeimos. Paprašykite jų būti su vaiku, o jūs pats ramiai perdarykite visus suplanuotus darbus.
4 žingsnis
Stenkitės vengti nereikalingų dalykų. Išanalizuokite, kurie jūsų veiksmai yra nuolat nenaudingi. Pavyzdžiui, žaislų valymas, kurį vaikas per minutę vėl išbarsto po butą. O tu ir paskui seki paskui jį ir renka juos į dėžę. Nešvaistyk jėgų, nervų ir brangaus laiko. Išimkite žaislus tik prieš kūdikiui einant miegoti. Vakare patikėkite šį užsiėmimą savo tėčiui, o kai kūdikis šiek tiek paaugs, įtraukite jį į tvarką. Laikui bėgant ši atsakomybė visiškai kris ant jo pečių.
5 žingsnis
Jei nepakankamai miegate naktį, būtinai ilsėkitės su savo kūdikiu miegodami per pietus. Įtraukite tai į savo planą. Galų gale dėl lėtinio nuovargio našumas labai sumažėja.
6 žingsnis
Pasirūpink savimi. Nesitikėkite, kad kažkas kitas tai padarys už jus. Bent kartą per savaitę sau suteikite užtarnauto poilsio. Surenkite kelionę po pirkinį, pasilepinkite ilgai lauktais naujais dalykais, susitarkite su draugu kavinėje, apsilankykite teatre, parodoje ar žiūrėkite naujo filmo premjerą kine. Nepamirškite daryti pertraukų nuo savo kasdienybės. Tai suteiks jums papildomos energijos ir teigiamo požiūrio. Ir visada viskam suspėsite.
