Nėštumo metu būsimai motinai ypač reikalinga parama ir priežiūra. To paties reikalauja ir greitai augantis pilvukas, kurį kasdien vis sunkiau nešiotis. Jei gydytojas rekomenduoja dėvėti prenatalinį petnešą, svarbu ją teisingai nešioti, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis ir nepakenktų jūsų kūdikiui.
Nurodymai
1 žingsnis
Prenatalinę juostą paprastai rekomenduojama dėvėti nuo aktyvaus pilvo augimo pradžios. Tai įvyksta maždaug po 16-20 nėštumo savaičių. Tvarstį galite nešioti iki gimdymo, su sąlyga, kad jis teisingai parinktas, teisingai dėvėtas ir jums netrukdo.
2 žingsnis
Tvarsčio dydį galima apskaičiuoti paprastai: paimkite apatinio trikotažo dydį iki nėštumo ir pridėkite dar vieną. Ypatingais atvejais, kai mama greitai priauga svorio, geriau parduotuvėje pasimatuoti tvarslą ir išsirinkti tinkamiausią dydį. Tinkamai pritvirtintas tvarstis neturėtų spausti pilvo ir sukelti nepatogumų.
3 žingsnis
Labai svarbu teisingai dėvėti tvarsliava. Norėdami tai padaryti, užimkite horizontalią padėtį ir, pakeldami dubenį, atsargiai uždėkite tvarstį, ramiai nustatydami skrandį. Jei gimda yra geros formos, palaukite, kol ji atsipalaiduos, ir po to uždėkite tvarstį.
4 žingsnis
Jei pasirinkote tvarsčių kelnaitės modelį, atkreipkite dėmesį, kad pasinaudoję tualetu turite grįžti į horizontalią padėtį, kad teisingai uždėtumėte tvarslą. Todėl nėščioms moterims, kurios eina į darbą ir vadovaujasi įprastu gyvenimo būdu, labiau tinka diržo formos modelis, kuris lankantis tualete išlieka teisingoje padėtyje ir nereikalauja atsegti.
5 žingsnis
Teisingiausia gimdos padėtis yra po miego. Pabandykite tvarstį laikyti šalia savo lovos ir uždėti, kai tik atsibundate. Bet miegoti tvarsčiu nerekomenduojama net dieną - tai gali išspausti svarbias kraujagysles ir sutrikdyti kūdikio kraujo tiekimą. Taip pat patogu nuimti tvarstį horizontalioje padėtyje.
6 žingsnis
Teisingai dėvėtas ir dydžio tvarstis palaiko nugarą ir juosmens-kryžkaulio sritį, sumažina stuburo apkrovą, o tai ypač svarbu nugaros skausmams. Nėščioms motinoms petnešos kovoja su pernelyg dideliu pilvo sienos tempimu ir sumažina strijų riziką. Esant silpniems pilvo raumenims, tvarstis veikia kaip savotiškas korsetas ir apsaugo kūdikį. Tvarstis palaiko pilvą ilgų pasivaikščiojimų metu, sportuojant nėščioms moterims.
7 žingsnis
Išimtis yra moterys, kurioms nerekomenduojama dėvėti tvarsčio dėl neteisingos vaisiaus padėties. Tokiu atveju gydytojai laukia, kol negimęs vaikas pasuks galva žemyn, ir tik tada tvarsčiu užfiksuoja teisingą padėtį.
