Motinos pienas yra vertingiausias ir nepakeičiamas maisto produktas kūdikiams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Jo kompozicija yra visiškai subalansuota. Piene yra visų maistinių medžiagų, būtinų visaverčiam kūdikio augimui ir vystymuisi. Nepakankama laktacija gali išsivystyti dėl daugelio priežasčių: pieno liaukos struktūrinių ypatumų, nervinio streso, klimato pokyčių ar motinos kūno išeikvojimo. Paprasti patarimai ir gudrybės gali padėti nustatyti ir palaikyti žindymą.
Nurodymai
1 žingsnis
Išanalizuokite savo maisto kokybę ir pabandykite ją racionalizuoti. Netinkamai maitinantis, sumažėja pieno gamyba, blogėja jo cheminė sudėtis.
2 žingsnis
Labai naudinga valgyti stalo salotas, krapus, ridikėlius, pankolius, dilgėles, kmynus, kiaulpienes, melisas, raudonėlius, anyžius, šaltalankius, angelikas, medų ir lazdyno riešutus. Šiuos augalus reikėtų valgyti šviežius.
3 žingsnis
Dešimt – penkiolika minučių prieš maitinimą išgerkite stiklinę arbatos su kondensuotu pienu, erškėtuogių sultiniu, fermentuotu pieno produktu ar bet kokiomis sultimis. Morkų ir juodųjų serbentų sultys gerai pagerina pieno išsiskyrimą.
4 žingsnis
Kelias savaites valgykite du-tris kartus per dieną piene virtas morkas.
5 žingsnis
Sumaišykite vieną šaukštą kmynų sėklų ir vieną puodelį grietinės. Troškinkite ant silpnos ugnies tris minutes. Vartokite kiekvieną dieną po vieną dozę.
6 žingsnis
Paimkite lygiomis dalimis anyžių sėklų, krapų sėklų, pankolio sėklų. Vieną šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite jam užvirti trisdešimt minučių, perkoškite. Gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną, valandą po valgio.
7 žingsnis
Ridikėlius kruopščiai nuplaukite, nulupkite, sutarkuokite ir išspauskite sultis. Įpilkite atšaldyto virinto vandens santykiu 1: 1, šiek tiek druskos ir šaukšto medaus. Paimkite po pusę stiklinės du tris kartus per dieną trisdešimt minučių prieš valgį.
8 žingsnis
Gerai nuplaukite šviežius kiaulpienių lapus, pereikite per mėsmalę ir išspauskite sultis. Pagal skonį pagardinkite druska. Leiskite stovėti trisdešimt keturiasdešimt minučių, įpilkite šiek tiek vandens. Norėdami pagerinti skonį, galima pridėti citrinos sulčių, medaus ar cukraus. Paimkite po pusę stiklinės du kartus per dieną.
9 žingsnis
Norėdami pagerinti laktaciją, galite žindyti pieną, padidinti jame riebalų ir baltymų kiekį. Gerkite po vieną šaukštą tris kartus per dieną prieš valgį.
