Artėja ilgai lauktas susitikimas. Tai gali būti pasimatymas su partneriu, senu draugu ar mergina, o gal romantiškas pasimatymas. Norėdami padaryti geriausią įspūdį savo pasimatyme, turite pasiruošti iš anksto.
Ne paslaptis, kad visas valgomas maistas vienaip ar kitaip veikia mūsų savijautą. Tam tikras maistas, suvalgytas dieną prieš susitikimą, gali sukelti nemalonų burnos kvapą, pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir net odos problemas.
Kaip žinote iš anatomijos kurso, maistas virškinamas vidutiniškai 3–4 valandas ir žarnynu keliauja apie 12 valandų. Iš to išplaukia, kad būtina atsisakyti tam tikrų produktų bent prieš vieną dieną nuo numatytos datos.
Kokių maisto produktų negalima valgyti prieš susitikimą:
- visos stipriai kvepiančios daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, svogūnų ar česnakų kvapas, gali likti iki pusės dienos po vartojimo;
- pienas ir pieno produktai taip pat sukelia nemalonų burnos kvapą, neturėtumėte piktnaudžiauti kava su pienu;
- žalios daržovės, jose yra daug skaidulų, o virškinimo metu gali pasireikšti pilvo pūtimas, dujos, ūžimas ar epigastrinis skausmas.
- taip pat būtina kontroliuoti išgeriamo skysčio kiekį - esant problemų su šlapimo takais, ant veido gali atsirasti patinimas, o nesibaigiantis nebuvimas tualete vargu ar pridės romantikos susitikime;
- riebus ir keptas maistas gali sukelti odos bėrimą;
- dėl žinomų priežasčių taip pat nerekomenduojama vartoti alkoholio.
Ką galite valgyti prieš pat pasimatymą?
- fermentuoti pieno produktai: kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas ir kt.;
- riešutai arba džiovinti vaisiai;
- obuolys, jis atgaivins kvėpavimą.
