Tėvai kartais supyksta, pavargsta ir padaro klaidų. Būna, kad jie išmeta susierzinimą savo vaikams, nes jie „pyksta“daug dažniau nei viršininkas, sutuoktinis ir kaimynai kartu. Svarbu išmokti suvaldyti pyktį ir nepasimesti ant vaiko.
Nurodymai
1 žingsnis
Nesulaikykite susikaupusio dirginimo. Išmeskite jį veiksmu. Sportuok, susitvarkyk ar tiesiog spardyk pagalvę. Labai padeda pasivaikščiojimas gryname ore ir kontrastinis dušas.
2 žingsnis
Neatsisakykite močiučių pagalbos. Kartais palikite vaiką kelioms valandoms su jais ir praleiskite laisvalaikį sau. Padarykite trumpą pertraukėlę, pabendraukite su draugais ar eikite į kiną. Nudžiuginkite save: įsigykite naują daiktą, užsiimkite mėgstamu hobiu ar suvalgykite pyrago gabalėlį. Laimingi ir ramūs tėvai turi laimingų vaikų.
3 žingsnis
Jei jaučiate, kad jūsų nervai yra ant ribos, pasinaudokite psichologų patarimais. Eikite penkioms minutėms į kitą kambarį, giliai įkvėpkite, tada triukšmingai iškvėpkite ir suskaičiuokite iki dešimties. Nusiplaukite vėsiu vandeniu.
4 žingsnis
Pasitarkite su savo gydytoju. Galbūt jūsų nervų sistemai reikia atsigauti, todėl turėtumėte vartoti vaistų nuo nerimo kursą.
5 žingsnis
Atminkite, kad vaikas nieko nekaltas, todėl neturėtumėte išmesti jam neigiamų emocijų. Pykčio protrūkius reikia laiku užgesinti, kitaip pakenksite kūdikiui psichinę ar net fizinę žalą.
6 žingsnis
Jei vis tiek atsiskyrėte ir šaukėte ant vaiko, nedvejokite ir paprašykite jo atleisti už nepelnytą nusižengimą. Kalbėkitės su vaiku, paaiškinkite, kodėl taip pasielgėte, ir pažadėkite, kad bandysite toliau valdyti savo emocijas.
7 žingsnis
Negalima savęs mušti ar priekabiauti. Geriau pabandykite ištaisyti situaciją. Esant sunkioms stresinėms situacijoms, profesionali psichologo pagalba nepakenks.
8 žingsnis
Aiškiai apibūdinkite savo gyvenimo prioritetus. Nereikia nusipelnyti jokios bėdos darbe, kad įžeistumėte savo vaikus. Artimus ir brangius žmones reikia saugoti. Mylėk savo vaikus, būk jiems malonus ir nuolaidus, ir jie atsakys tau natūra.
