Kai moteris maitina krūtimi, ji turi pagrįstai apriboti mitybą. Juk visos medžiagos, patekusios į motinos organizmą per motinos pieną, patenka ir į kūdikį! Todėl šiuo laikotarpiu moteriai geriau nevartoti labai alergiškų maisto produktų, aštraus, rūkyto ir marinuoto maisto. Taip pat turėtumėte žinoti, kokias sultis moteris gali vartoti maitindama.
Kokių sulčių neturėtų vartoti maitinanti mama
Ne visos žindančios motinos žino, kad sultys maitinant gali sukelti alergiją kūdikiui. Jie mano, kad šie gėrimai yra labai sveiki ir juos vartoja be jokių apribojimų. Ir tai gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.
Jei moteris maitina krūtimi, jai patartina visiškai atsisakyti bet kokių parduotuvės sulčių, net jei ji jas labai myli. Juk didžioji dauguma tokių sulčių gaminamos pridedant visų rūšių konservantų (antioksidantų, stabilizatorių) ir kitų dirbtinių komponentų. Ir vargu ar tai bus naudinga trapiam kūdikio kūnui: jam gali išsivystyti alergija, viduriavimas ir net vėmimas.
Kai kurios maitinančios motinos iš šios padėties išsisuka pačios gamindamos sultis. Tačiau čia yra ir „spąstų“. Faktas yra tas, kad slaugančiai motinai vartojant šviežiai spaustas sultis iš raudonųjų obuolių, apelsinų, mandarinų, vaikas gali sukelti alergiją. Jei motina geria šviežiai spaustas pomidorų ar vynuogių sultis, o po to maitina kūdikį, vaikui beveik neabejotinai prasidės smarkios dujų susidarymas pilvelyje, atsivers viduriavimas.
Kokias sultis moteris gali gerti žindydama
Gydytojai rekomenduoja maitinančioms motinoms gerti šviežiai spaustas sultis iš žalių obuolių. Jis puikiai malšina troškulį, turi gerą skonį, turi daug naudingų medžiagų ir tuo pačiu beveik niekada nesukelia aprašytų nemalonių pasekmių kūdikiui (alergijos, pilvo diegliai). Vis dėlto nereikėtų tuo piktnaudžiauti. Jei įmanoma, pavasarį turėtumėte gerti beržų sultis. Kalbant apie tonizuojantį poveikį organizmui (nesant jokio šalutinio poveikio), tai yra vienas iš efektyviausių ir sveikiausių gėrimų.
Galite naudoti daržovių sulčių mišinį, pavyzdžiui, moliūgų, morkų, burokėlių. Atskirai jie yra gana neskanūs, tačiau sumaišyti turi gerą skonį. Be to, šios sultys yra tik vitaminų ir mikroelementų sandėlis.
Galiausiai maitinanti motina gali gerti sultis, skirtas kūdikių maistui. Juk tikrai nebus komponentų, galinčių pakenkti jos kūdikiui. Svarbiausia įsitikinti, kad pakuotės sandarumas nebuvo pažeistas ir galiojimo laikas nepasibaigęs.
