Išvertus iš anglų kalbos, žodis „stresas“reiškia įtampą, spaudimą, depresiją, suspaudimą. Tai fizinio ir emocinio streso būsena, atsirandanti nevaldomose, sunkiose situacijose.
Apie stresą ir depresiją
Iš esmės stresas yra natūralus organizmo atsakas į išorinius dirgiklius. Nepaisant neigiamos emocinės šio žodžio spalvos, stresas gali būti reakcija tiek į neigiamus, tiek į teigiamus dirgiklius, nes bet kurį įvykį galima vertinti kaip „agresorių“. Pasak fiziologo Hanso Selye'o, viskas, kas sutrikdo gyvenimo ritmą, gali sukelti stresą, ar tai būtų aistringas bučinys, ar skaudus smūgis.
Kartais ilgalaikis neigiamas stresas pablogina psichikos ir viso kūno būklę. Depresijos atsiradimas gali pasireikšti kaip nuolatinis gilaus liūdesio, ilgesio, beviltiškumo ir beverčio jausmas. Žemos savivertės paplitimas, sumažėjęs susidomėjimas mėgstamu pomėgiu ir net paprasta kasdienė veikla - maistas, asmeninė higiena, buities problemų sprendimas ir dažnai bendravimas su žmonėmis. Ilgalaikė depresija būtinai turi vykti prižiūrint specialistams, nes šios negydomos ligos pasekmės gali būti labai rimtos.
Tradicinėje medicinoje yra daugybė būdų, kaip įveikti stresą ir depresiją, palaikyti savo kūną sunkiais laikais ir išvengti psichikos disbalanso.
Kova su priešu
Esant nervinei įtampai, kuri dažnai kyla atliekant įvairias svarbias užduotis, kurioms reikia susikaupimo ir dėmesio, padeda mėtų, juodųjų serbentų uogų, medetkų ir ramunėlių pagrindu pagaminti vaistai. Įtraukite į savo racioną salierus, kukurūzus ir lazdyno riešutus, kad jūsų nervų sistema veiktų.
Medetkų žiedų tinktūra padės sumažinti galvos skausmą ir susikaupti. Norėdami jį paruošti, paimkite:
- medetkų žiedai - 4 šaukštai;
- 40% - 200 ml alkoholio tirpalas.
Medetkų žiedai dvi savaites turi būti mirkomi alkoholio tirpale. Tinktūros indelį būtinai laikykite tamsioje vietoje. Prieš naudojimą tinktūrą perkoškite. Tris kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį, reikia išgerti 30 lašų tinktūros ir 50 ml virinto vandens mišinį.
Norėdami pagerinti medžiagų apykaitą ir palengvinti nervinį drebulį rankose, paimkite šalavijų antpilą:
- šalavijų žolė - 3 šaukštai;
- vanduo - 150 ml;
- cukrus - 1 šaukštelis.
Užvirkite vandenį, ištirpinkite jame cukrų ir užpilkite šalavijų skysčiu. Po 15 minučių infuzija yra paruošta. Paimkite 150 ml tris kartus per dieną prieš valgį.
Norėdami atsikratyti sunkių prisiminimų, kurie daro spaudimą psichikai ir pablogina savijautą, turėtumėte vartoti motinėlės užpilą. Šis augalas dažnai naudojamas gaminant įvairius žolelių raminamuosius vaistus. Norėdami paruošti infuziją, užpilkite 15 g susmulkintos motinėlės žolės ir užpilkite stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio nukoškite skystį, imkite po 1 šaukštą. 4 kartus per dieną.
Emociniam išgyvenimui palengvinti naudokite levandų lapus arba levandų aliejų. Įkvėpdamas šio augalo kvapo, atsikratysi neigiamų emocijų.
Norėdami pagerinti savo nuotaiką, paimkite ramunėlių tinktūrą. Per savaitę ramunėlių žiedai užpilami tamsioje ir šiltoje vietoje keturiasdešimt procentų alkoholio santykiu 1:10. Po įtempimo infuzija geriama po 30 lašų tris kartus per dieną.
