Ovuliacija yra fiziologinis moters kūno procesas, kurio metu subrendęs kiaušinis palieka kiaušidę ir vamzdeliais eina į gimdą. Šiuo laikotarpiu nėštumo tikimybė pasiekia maksimalų lygį. Todėl poroms, planuojančioms susilaukti kūdikio, taip pat toms, kurios nori išvengti nepageidaujamo nėštumo, būtina įsivaizduoti, kas vyksta moters organizme.
Nurodymai
1 žingsnis
Šiandien yra žinomi keli metodai, pagal kuriuos moterys apskaičiuoja ovuliacijos pradžią. Jų tikslumas yra gana didelis, skaičiavimas priklauso nuo kiekvienos moters kūno savybių, būtent nuo mėnesinių ciklo trukmės. Dviračiai svyruoja nuo 20 iki 35 dienų, o 28 dienos yra idealios. Ideali mėnesinių fazė trunka nuo 3 iki 5 dienų, kai kuriais atvejais - iki 9 dienų.
2 žingsnis
Moterys, turinčios įprastą įprastą ciklą, gali naudoti specialias programas, kurias dabar siūlo kai kurios svetainės ovuliacijos laikotarpiui apskaičiuoti. Su jų pagalba galite gauti skaičiavimą, kuris yra gana orientacinis. Tikslesnius metodus, atsižvelgiant į konkretaus organizmo ypatybes, sukūrė ginekologai.
3 žingsnis
Vienas paprasčiausių yra kalendorinis metodas, pagrįstas mėnesinių fazės pradžios ir pabaigos laiko sekimu. Tinka moterims, turinčioms normalų mėnesinių ciklą. Ovuliacijos datą galite gauti atimdami keturiolika dienų nuo kito laikotarpio pradžios datos.
4 žingsnis
Seilių kristalizacijos bandymas suteikia beveik šimtaprocentinę garantiją. Metodas pagrįstas seilių sudėties, būtent druskų kiekio jose keitimu, skirtingais ciklo laikotarpiais. Šiuo tikslu buvo sukurti ir parduoti specialūs prietaisai su mikroskopu. Norėdami gauti tiksliausią rezultatą, geriausia pasiimti rytinę seilę.
5 žingsnis
Vaistinėse galite nusipirkti ovuliacijos testo juostelę, kuri veikia taip pat, kaip įprastas nėštumo testas. Tyrimo metu analizuojamas hormono buvimas šlapime, kuris yra atsakingas už ovuliaciją. Ovuliacija, trunkanti dvi dienas, nustatoma dviem bandymo juostelėmis.
6 žingsnis
Kai kurios moterys ovuliacijos pradžią gali nustatyti pagal požymius, kuriuos joms sako kūnas: bendras negalavimas, silpnumas, nuotaikų kaita, skaudantis kiaušidžių skausmas, padidėjęs lytinis potraukis.
7 žingsnis
Vienas tiksliausių ir prieinamiausių yra tiesiosios žarnos temperatūros matavimo metodas. Per pirmąsias dvi ciklo savaites sveikos moters temperatūra neviršija 37 laipsnių C, kitomis dienomis ji būna aukštesnė. Apie tai, kad įvyko ovuliacija, galima spręsti iš tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimo.
