Lytinių santykių nauda neapsiriboja malonumu ir linksmybėmis. Reguliarus mylėjimasis suteikia harmonijos vaikino ir merginos santykiuose, santuokiniuose santykiuose. Žmonės, reguliariai turintys lytinių santykių su priešinga lytimi, jaučiasi laimingesni nei tie, kurie to negauna.
Nurodymai
1 žingsnis
Moterims lytiniai santykiai skatina imunostimuliuojančių antikūnų, apsaugančių ją nuo virusinių ligų, gamybą. Išsiskyrę „malonumo hormonai“, endorfinai, padeda atsikratyti galvos skausmo. Mylėjimasis atkuria hormoninę pusiausvyrą moters organizme, pašalindamas nereikalingą skausmą menstruacijų metu.
2 žingsnis
Seksas tam tikru mastu pakeičia moterų ir vyrų sportą. Įrodyta, kad jei 3 kartus per savaitę 15 minučių praktikuosite seksą, tai leis numesti iki 2 kg svorio. Ir vienas lytinis aktas gali pakeisti visą mokestį. Orgazmo metu kraujospūdis ir pulsas smarkiai pakyla, o širdis aktyviau gamina kraują. Išmokyta širdies ir kraujagyslių sistema, sumažėja širdies priepuolių rizika, sulėtėja senėjimo procesas. Kūnas atjauninamas, žmogaus gyvenimas pratęsiamas.
3 žingsnis
Seksualiai aktyviems žmonėms kraujas geriau perneša deguonį į raumenis ir vidaus organus. Lytinių santykių metu treniruojami raumenys, kurių įprasta mankšta paprastai neturi įtakos. Kraujas deguonį geriau smegenims. O kartu su hormonų andrenalino ir kortizolio išsiskyrimu orgazmo metu pagerėja reakcijos greitis, atmintis ir dėmesys.
4 žingsnis
Vokiečių mokslininkų tyrimai įrodo, kad seksas yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos. Šiuo atveju moterims pasiekiamas ypatingas efektas. Tai paaiškinama ne tik orgazmo malonumu, bet ir „laimės hormono“- oksitocino, „malonumo hormono“- endofino gamyba, daugelio smegenų centrų aktyvavimu.
5 žingsnis
Vyrų lytinių santykių metu aktyviau gaminamas testosteronas, kuris sustiprina baltymų susidarymą organizme. Spartėja baltymų apykaita. Jei vyras užsiima sportu, reguliarus seksas padės sukurti ir palaikyti raumenų masę bei užtikrinti aukštesnį sportinį pajėgumą.
6 žingsnis
Kaip jau minėta, seksas verčia raumenis aktyviai susitraukti ir įsitempti, širdies ir kraujagyslių sistema smarkiai padidina jo aktyvumą. Po orgazmo kūnas visiškai atsipalaiduoja. Kartu su galingu psichologiniu endorfinų išlaisvinimu ir fiziologiniu poveikiu po sekso miegas žymiai pagerėja. Todėl geras seksas gali visiškai pakeisti miego tabletes ir palengvinti nemigą bei kitus miego sutrikimus.
