Daugelis jaunų motinų jaudinasi, kad gimus vaikui niekam neužteks laiko. Deja, tokios situacijos nėra retos: kūdikis visiškai pakoreguoja įprastą gyvenimo būdą. Tačiau dekrete visiškai įmanoma turėti laiko viskam, ko norite, jei teisingai organizuojate laiką ir teisingai nustatote savo prioritetus.
Režimas yra raktas į drausmę
Sovietų pediatrijoje propaguojamas griežtas miego ir maitinimo režimas pastaraisiais metais sulaukė rimtos kritikos. Motinos maitina kūdikius tik pagal poreikį ir paguldo juos, kai to reikia. Žinoma, neturėtumėte nusileisti į kraštutinumus: abu vaiko laiko planavimo variantai turi daug trūkumų. Pabandykite vis tiek rasti vidurį ir įvesti tam tikrą režimą.
Pradėkite nuo vakaro miego. Paguldykite kūdikį tuo pačiu metu, sukurdami tam palankią aplinką (įsimintinas maudymosi ritualas, tyla ir silpna šviesos kambaryje). Pamažu kūdikis norės miegoti būtent šiuo metu, ir jei jis nuo jo nukryps, tai bus nereikšmingas. Eidami miegoti pagal režimą, tuo pačiu metu atsikursite ir pabusite, o tada maitinsitės dienos metu. Jei pasiseks, jūs pats nustebsite, kiek turite laiko asmeniniams reikalams. Be to, jūs galite susitarti ar išvykti į bet kurį verslą, kol kūdikis miega, o kažkas artimas yra su juo, nes tikrai žinosite, kad kūdikis staiga nenorės valgyti ar nebus kaprizingas ilgą laiką.
Susikaupimas ir organizavimas
Jauna mama dėl prasto organizavimo praranda daug laiko. Jei anksčiau galėjai viską suplanuoti ir skirti daug laiko poilsiui ir pramogoms ar tiesiog leisti sau tingėti, dabar viskas kitaip. Būtinai užsirašykite viską, ką turite padaryti ar nusipirkti. Sudarykite savaitės meniu ir nusipirkite reikiamą kiekį maisto, kad kasdien nebėgtumėte į parduotuvę.
Susikoncentruokite ties pagrindinėmis užduotimis ir skirkite joms laisvą minutę. Ar vaikas žaisdavo su žaislu 3-4 minutes? Nesėdėkite tuščiąja eiga, patikrinkite el. Paštą, užsidėkite veido kaukę, nusišluostykite dulkes ar atlikite reikiamus mokėjimus per interneto banką.
Jei gerai organizuodami turėsite laisvo laiko, mielai praleisite jį skaitydami, žiūrėdami filmą ar eidami į kavinę su draugais.
Naudingi pagalbininkai
Jei prieš vaiko gimimą lengvai apsipratote naudodamiesi mažiausiai buitinių prietaisų ir dalykėlių, dabar pats laikas įsigyti reikalingų pagalbininkų buityje. Indaplovė, skalbyklių džiovyklė - šie pagrindiniai prietaisai jau seniai sutaupė tūkstančius namų šeimininkių daug laiko. Daugialypis viryklė ir elektrinė kepsninė padės paruošti dešimtis skanių ir sveikų patiekalų, o iš anksto paruošiamam maistui sugaišite ne daugiau kaip 15 minučių. Atidžiau pažvelkite į ne labiausiai paplitusias, bet labai naudingas programėles. Tarp jų, pavyzdžiui, garų valytuvas, kuris labai palengvina drėgną valymą, arba robotas dulkių siurblys, kuris palaikys grindis švarias be jūsų dalyvavimo.
Nepamirškite apie specialius vaikui skirtus prietaisus, kurie labai palengvina gyvenimą. Stropai ir kengūros leis jums padaryti daugybę dalykų su savo kūdikiu ir lengvai judėti mieste. Bouncer sūpynės ir vystymosi kilimai gali ilgam atitraukti labai mažą vaiką, o šiuo metu jūs galite būti šalia, bet tuo pačiu metu dirbti prie kompiuterio ar sportuoti. Jei kūdikis jau yra pakankamai didelis, galite jį palikti kitame kambaryje, įjungti kūdikio monitorių ir užsiimti savo reikalais. Puiku, jei turite auklės ar močiutės padėjėjų, tačiau motinystės atostogose viską galite padaryti vieni.
