Vaikai mėgsta viską pakartoti po suaugusiųjų. Maistas ir gėrimai nėra išimtis. Tėvų rankose esantis aromatinės kavos puodelis labai suintriguoja vaiką, o noras išbandyti yra tiesiog didžiulis. Ir gali būti sunku atsisakyti vaiko. Bet, kaip žinote, gydytojai griežtai draudžia duoti bet kokios formos kavą, maltą arba džiovintą liofilizatu, vaikams iki 13–14 metų.
Kodėl vaikams negalima duoti natūralios kavos
Pirmoji priežastis: stimuliuojantis kavos poveikis organizmui. Tačiau ne visiems vaikams reikia papildomos energijos, kurios jau dabar yra gausu. Nuo vieno puodelio kavos, išgertos net ryte, vaikas gali neužmigti nustatytą valandą vakaro, tapti kaprizingas ir nervingas. Tiesa, kava teigiamai veikia psichinę veiklą ir gali padėti įsisavinti didelį informacijos kiekį.
Antroji priežastis: tiesioginė žala sveikatai. Kava aktyviai pašalina kalcį iš organizmo, o kalcis yra būtinas auginant vaiko kaulus. Be to, kava skatina lytinių hormonų gamybą, o tai visai nenaudinga vaikams.
Trečia priežastis: kava sukelia priklausomybę. Tai stimuliuoja malonumo centrus smegenyse, o tai pavojinga trapiai vaiko psichikai ir kūnui. Tas pats pasakytina ir apie šokoladą, kolą, alų. Pasigirsta energijos pliūpsnis, pagerėja nuotaika, atsiranda net laimės jausmas, ir tai siejama su konkrečiu maistu ar gėrimu - kava. O negavus tokio dopingo, gali atsirasti gedimas ir depresija.
Tuo remiantis paaiškėja, kad vaikams negalima duoti natūralios kavos. Bet gėrimas turi pakaitalų - t.y. produktai, kuriuose nėra kofeino ir nėra kitų kenksmingų kavos savybių, tačiau skonis ir net kvapas yra labai panašūs į jį.
Kava vaikams
Šiandien parduotuvėse galima nusipirkti kelis pilnus, vaikams tinkamus skonius. Tai yra cikorija ir kavos gėrimas, pagamintas iš miežių, rugių ar erškėtuogių. Šie produktai gali pakeisti jiems kenksmingą kavą ir būti naudingi organizmui. Be to, jie praktiškai nesukelia vaikų alergijos ir yra daug pigesni nei geros kokybės kava.
Cikorijos. Šis gėrimas iš to paties pavadinimo augalo savo skoniu labai panašus į kavą. Jame yra daug naudingų medžiagų: inulino, mineralų, vitaminų A, E, B1, B12. Jis turi tonizuojantį poveikį, gerina virškinimą, mažina cukraus kiekį kraujyje. Šiandien cikorija gaminama su erškėtuogių ir mėlynių ekstraktais, o tai suteikia jai naudingų savybių.
Kavos gėrimas „Golden Ear“gaminamas iš miežių ir rugių. Jame yra tokių mineralų kaip kalcis, magnis, geležis, cinkas, kalis, natris ir kt. Jie pagerina žarnyno veiklą ir neerzina nervų sistemos.
Kavos gėrimus galima saugiai duoti vaikams nuo dvejų metų, į juos įpilant pieno ir šiek tiek cukraus. Renkantis produktą, turėtumėte atidžiai išnagrinėti jo sudėtį, nes kartais įdedama nedidelė dalis kavos.
