Daugelis tėvų susiduria su dažna problema - vaiko apetito stoka. Vaikai dažnai būna kaprizingi, atsisako valgyti ir negražiai elgiasi prie stalo. Todėl jų tėvai, suprasdami, kad jų sveikatos būklė tiesiogiai priklauso nuo vaikų mitybos ir dietos, ieško įvairiausių būdų, kaip kuo greičiau padidinti vaiko apetitą.
Ne visada įmanoma iš karto įtikinti kūdikį valgyti teisingai, tačiau jei parodysite kantrybę ir supratingumą, tikslas bus pasiektas. Taigi, ką galite padaryti, jei jūsų vaikas blogai maitinasi ir yra išdykęs prie stalo?
- Stenkitės griežtai laikytis vaiko dietos. Kartais, norint padidinti vaiko apetitą, pakanka atsisakyti įpročio tarp valgymų kūdikį maitinti saldžiu ar sumuštiniais. Vaikai turi išmokti, kad valgyti reikia tam griežtai nustatytu laiku.
- Negalima maitinti kūdikio einant ar skubant - kūdikiai turėtų valgyti sėdėdami prie stalo. Tuo pat metu patartina neatitraukti vaiko nuo valgymo žaidžiant žaidimus, kalbantis ar žiūrint televizorių. Tegul maisto vartojimas tampa procesu, reikalaujančiu kūdikio dėmesio ir susikaupimo.
- Neverskite savo vaikų jėga. Net mažiausias vaikas mėgsta demonstruoti prieštaringumo dvasią, todėl atsisakymas valgyti visada yra labiau tikėtinas, kai tėvai bando primesti savo vaikams maisto poreikį. Versti vaiką praryti maistą, lydėti paskaitas su dirginimo ir pykčio protrūkiais yra pats nedėkingiausias ir neteisingiausias įpročio tinkamai maitintis metodas. Tėvai neturėtų rodyti blogos nuotaikos ar pernelyg didelio nerimo - pakanka tik pagirti vaiką už gerą apetitą. Reikėtų vengti visų bausmių už nesuvalgytą maistą.
- Neerzinkite vaiko pasakojimais, kad kažkas kitas (kaimynų vaikai, brolis ar sesuo, šunys ir kt.) Gaus nevalgytą maistą. Tokios frazės dažnai ugdo vaikų godumą ir savanaudiškumą.
- Geriausias būdas padidinti vaiko apetitą yra siekti maksimalios kasdienės mitybos įvairovės. Net mėgstamas vaiko patiekalas nustos sukelti jam teigiamas emocijas, jei jį gaminsite kiekvieną dieną. Gražus, įdomiai dekoruotas patiekalas savo išvaizda gali sukelti vaikų apetitą.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip vaikas elgiasi prie stalo - įsitikinkite, kad jis sutepa maistą ant lėkštės ir išsklaido jį ant stalo. Pagrindinis pavyzdys vaikams yra jų tėvai, todėl pabandykite patys valgyti atsargiai ir su apetitu. Vaikas iš jūsų išmoks ir gerų manierų, ir teisingo požiūrio į maistą.
