Rūkančiam vyrui būdingas nuolatinis blogas kvapas, iš rankų, iš drabužių. Jei namuose yra vaikas, tabako kvapas kenkia jo sveikatai. Bėgant metams rūkantys vyrai įgyja visą krūvą ligų, būdingų rūkaliui. Mylinti moteris turėtų stengtis ne tik priversti jį mesti rūkyti, bet ir padėti jam tai padaryti.
Nurodymai
1 žingsnis
Sukurkite savo vyro norą mesti rūkyti. Pasakykite jam, kad jus atbaido dūminių daiktų kvapas, kvapas nuo rūkaliaus burnos. Paaiškinkite jam, kad jo žalingas įprotis daro neigiamą poveikį ne tik jo, bet ir jūsų, taip pat vaikų sveikatai. Priminkite, kad jis yra pavyzdys savo vaikams, kurie rūkys ateityje. Ir būtinai pažadėk palaikyti jį kovoje su priklausomybe nuo nikotino.
2 žingsnis
Nesielkite tik tiesiogiai. Paprašykite savo vyro draugų, tėvų, seserų ir brolių bei tėvų įtikinti sutuoktinį mesti rūkyti. Jie neabejotinai palaikys jus ir stengsis padaryti viską, kad pagerintų jūsų vyro sveikatą. Be to, draugo ar giminaičio patarimai gali būti veiksmingesni už jūsų pastangas ir įtikinėjimą. Paprašykite savo draugų ir šeimos narių daugiau nerūkyti, matant vyrui.
3 žingsnis
Jūsų veiksmuose neturėtų būti grasinimo, legendų ar niurnėjimo. Tai gali sukelti visiškai kitokį rezultatą - priešą tarp jūsų. Pabandykite sustiprinti jo įsitikinimą, kad jis gali mesti tabako potraukį. Priklausomybė nuo nikotino yra stipri tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Metimas rūkyti yra skausmingas ir sunkus. Nuolat jį motyvuokite, palaikykite, padėkite.
4 žingsnis
Jei įmanoma, pakvieskite jį kartu nuveikti tai, kas nesuderinama su rūkymu. Bėk ryte, važiuok dviračiu, plaukk, žais tenisą. Paraginkite jį, jei jis gali ilgai išgyventi be cigaretės. Jei jis sugenda ir užsidega, nekritikuokite ir nesileiskite į atvirą konfliktą. Stenkitės to neakcentuoti, o motyvuoti jį ir toliau bandyti mesti rūkyti.
5 žingsnis
Pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po metimo rūkyti vyrui jūsų pagalbos prireiks labiau nei bet kada. Ne tik moralinė, bet ir materiali. Prisiimkite kai kurias jo namų tvarkymo pareigas. Žinok jo dirglią nuotaiką. Kai kurių nereikalingų įpročių atsisakykite patys. Tai darydami parodysite jam, kad taip pat norite su juo pasikeisti į gera. Po savaitės ir mėnesį susilaikę nuo rūkymo, padovanokite savo vyrui dovaną, suorganizuokite atostogas, eikite su juo į kavinę ar restoraną.
