Iki paauglystės kai kurie tėvai nesusiduria su tokia koncepcija kaip vaiko apetito stoka, tačiau prasidėjęs 13–14 metų paauglys staiga pakeičia savo mitybos įpročius ir atkakliai atsisako valgyti. Mitybos specialistai atsakys, kaip padidinti paauglio apetitą.
Nurodymai
1 žingsnis
Sužinokite, kodėl jūsų augantis sūnus ar dukra staiga praranda apetitą. Galbūt taip yra dėl to, kad dukra staiga įsimylėjo ir dabar saugo figūrą, o sūnus pamanė, kad jis per storas, todėl nusprendė numesti svorį. Tai yra, visų pirma, pasirūpinkite vaiko psichologine būkle, sužinokite, ar jam reikalinga vaiko psichologo pagalba, jūsų tėvų supratimas.
2 žingsnis
Pašalinkite ligų, tokių kaip virškinamojo trakto, kasos sutrikimas, galimybę. Sužinokite, ar endokrinologinė organizmo sistema yra normali, ar paauglys patiria stresą, nervų pervargimą. Tada atlikite šiuos apetito gerinimo metodus.
3 žingsnis
Į vaiko racioną įtraukite vitaminų ar maisto papildų, kuriuose yra cinko. Cinko trūkumas organizme sutrikdo skonį, kvapą ir sumažina apetitą. Normalizavus cinko kiekį organizme, apetitas bus atstatytas per 1-2 mėnesius nuo vaisto vartojimo pradžios. Vitamino preparatai kapsulėse, kuriose yra citrinų ir gintaro rūgščių, taip pat padidina apetitą.
4 žingsnis
Pasistenkite, kad paauglys būtų fiziškai aktyvus po pamokų. Užregistruokite jį sporto skyriuje, maudytis, daugiau vaikščiokite su juo, vaikščiokite gryname ore. Jei jis myli gyvūnus, nusipirkite jam didelį šunį, kuris su juo vaikščiotų du kartus kiekvieną dieną. Atminkite, kad nejudrus gyvenimo būdas mažina vaikų apetitą.
5 žingsnis
Patiekite patiekalus gražiai, padarykite juos spalvingus, gražiai dekoruokite, kad vaikas būtų suinteresuotas imti maistą. Nebauskite už nesuvalgytą maistą ar nenorą valgyti. Neverskite vaiko valgyti, jei jis to nenori, bet taip pat stenkitės neleisti jam užkąsti greito maisto kelyje, nuplaunant jį kola.
6 žingsnis
Nelaikykite namuose nesveiko maisto ir gėrimų, kurie sunaikina jūsų apetitą, pavyzdžiui, dešros, dešros, traškučiai, soda, saldainiai, sausainiai ir pyragaičiai.
