Treniruočių (klaidingi) susitraukimai atsiranda moterims skirtingais nėštumo etapais. Jie paruošia gimdą būsimam gimdymui, tačiau nėra darbo veikla, nes neturi įtakos gimdos kaklelio išsiplėtimui. Nėštumo pabaigoje svarbu juos atskirti nuo gimdymo skausmų, kad laiku vyktume į ligoninę.
Nurodymai
1 žingsnis
Susitraukimas yra gimdos sienelių susitraukimas kelioms sekundėms, didėjanti ir silpnėjanti pilvo įtampa, kuri tokiomis akimirkomis kai kurioms moterims atrodo akmeninė. Treniruočių ar Braxtono Hickso susitraukimai gali prasidėti nuo 11 nėštumo savaičių ir trukti iki nėštumo pabaigos.
2 žingsnis
Norėdami atskirti melagingus susitraukimus nuo gimimo, prisiminkite kelis būdingus jų požymius, kuriuos galite nustatyti patys:
silpnumas; neskausmingumas; netaisyklingumas; trumpa trukmė, reikšmingas laiko tarpas tarp susitraukimų; ritmo trūkumas; nutraukimas keičiant padėtį (jei apvirsite iš kitos pusės, atsistosite, eisite ir pan.).
3 žingsnis
Gali būti sunku nustatyti susitraukimų pobūdį vien pojūčiu, todėl stebėkite kiekvieno stebėjimo trukmę ir laiką tarp jų. Maudykitės šiltoje, bet ne karštoje vonioje ar duše: apgaulingi susitraukimai sumažės, o darbas sustiprės. Išgerkite vandens ar arbatos, pasivaikščiokite gryname ore: treniruočių susitraukimai nurims.
4 žingsnis
Jei „Braxton Hicks“susitraukimai sukelia nepatogumų ir diskomfortą pilvo apačioje, gerkite žvakučių „No-shpa“arba „papaverine“: jos sumažina padidėjusį gimdos tonusą ir bet kada rodomos nėščioms moterims. Jų priėmimo fone sustos netikri susitraukimai ir vystysis gimimas.
5 žingsnis
Patikimiausias kriterijus, skiriantis treniruočių kovas nuo realių, yra gimdos kaklelio išsiplėtimas, tačiau tai galima nustatyti tik atliekant medicininę apžiūrą. Jei abejojate dėl savo susitraukimų pobūdžio, apsilankykite pas savo akušerį / ginekologą, kuris stebi jūsų nėštumą.
6 žingsnis
Jei nejaučiate treniruotės susitraukimų, nesijaudinkite: tai yra normalu, nes kiekvienos moters kūnas yra skirtingas. Be to, jie gali pasireikšti įvairiai, pavyzdžiui, skausmas gali pasireikšti ne pilvo, o juosmens srityje.
7 žingsnis
Atminkite, kad Braxton Hicks susitraukimai yra normalus fiziologinis procesas, ir su jais elkitės ramiai. Bet jei jie jus vargina, kreipkitės į savo gydytoją, kad būtumėte saugus ir išvengtumėte priešlaikinio gimdymo.
8 žingsnis
Jei padidėja susitraukimų intensyvumas, jie tampa skausmingi, reguliarūs su 10 minučių ar trumpesniu intervalu, atsiranda kraujavimas, skausmas kryžkaulyje ir apatinėje nugaros dalyje, eikite į ligoninę: greičiausiai jūs pradedate gimdyti ir jūsų kūdikis netrukus pasirodys blizgus.
