Nėštumas dažniausiai baigiasi malonia akimirka - jūsų stebuklo pasirodymu. Nuo šio įvykio jūsų gyvenimas smarkiai pasikeičia, o norint nepavargti ir nesudirginti viso jūsų supančio pasaulio, turite išmokti būti mama. Vaiko ramybė priklauso nuo jūsų nuotaikos. Paprastai jūsų nervingumas jaudins vaiką. Ir jo verksmas tave supyks vėl ir vėl. Ir taip ratu. Todėl tapkite ramia ir subalansuota jauna mama.
Žindyti
Žindymas laikomas naudingu vaikui, nes motinos piene yra didelis kiekis įvairių mikroelementų, kurie padeda kūdikiui augti ir vystytis. Mamoms žindymas taip pat suteikia daug malonių akimirkų. Maitinimo metu jauna mama, naudodama įprastą meniu, lengvai numes papildomus kilogramus arba paprasčiausiai nepriaugs papildomų kilogramų. Žindymas emociškai suartina motiną ir vaiką, tai taip pat turi įtakos kūdikio nervų sistemos formavimuisi. Be to, žindymas taupo jūsų šeimos biudžetą: nereikia leisti pinigų pieno mišiniui.
Miegoti kartu
Vaikui nereikia pavargusios ir trūkčiojusios motinos. O jei naktį prie kūdikio atsikelsite daugiau nei vieną kartą (o žindyti to reikia), vadinasi, visiškai neišsimiegosite, o dieną būsite mieguistas, susierzinęs ir piktas. Miegokite su savo kūdikiu, tada naktį tiesiog turite pabusti porą sekundžių, paduoti kūdikiui krūtį ir vėl kartu užmigti. Žinoma, pediatrai kategoriškai prieš miegą kartu. Taip yra todėl, kad miegant galite netyčia atsigulti ant kūdikio. Tačiau dauguma motinų, gimus vaikams, pradeda gana jautriai miegoti ir girdi verkimą.
Atlikite namų darbus su vaiku
Vaikų parduotuvėse gausu įvairių kūdikio nepriklausomybės priemonių. Pasinaudokite jais. Kol jūsų kūdikis linguoja ant sūpynių ar gulbėje, kol jis domisi ryškiais žaislais ant žaidimų kilimėlio, turėsite laiko lyginti drabužius, plauti indus ar išsiurbti. Net ir įprastas vežimėlis yra naudingas, nes vaiką į jį galite įsidėti pakabindami barškučius ar įjungdami jam vaikiškas dainas. Supdami kūdikį tuo pačiu vežimėliu, ant viryklės galite maišyti košę ar sriubą. Su vyresniu kūdikiu virtuvėje tampa dar įdomiau. Galite jį pasodinti į maitinimo kėdę, duoti saugių stalo įrankių, parodyti daržovių ir apie jas kalbėti. Jūsų vaikas bus suinteresuotas praleisti laiką su jumis virtuvėje, kol gaminsite maistą.
Rūpinkitės tik savimi, kol vaikas miega
Kol kūdikis miega, pasirūpink savimi. Palikite visus neužbaigtus namų ruošos darbus, jie niekur nedings. Padovanokite sau SPA: išsimaudykite, užsitepkite veidą kauke ir sutvarkykite plaukus. Arba pasinerkite į savo kūrybiškumą: suriškite ką nors gražaus, pieškite, žiūrėkite filmą. O jei norite miegoti, atsigulkite šalia kūdikio. Padarykite taisyklę nedaryti namų ruošos darbų, kol kūdikis miega. Tokiu būdu jums nebus jausmo, kad visiškai apleidote save ir savo pomėgį.
Valgykite kartu
Kai vaikas yra vyresnis ir valgo papildomą maistą, valgykite su juo. Dėkite maisto jam ir sau. Atsisėskite prie bendro stalo ir valgykite. Vaikui svarbu matyti veiksmus. Taip jis išmoks kramtyti ir susidomės šaukštu. Po pietų nereikia skubėti paguldyti vaiko ramiai valandai, nes nevalgėte ir esate alkanas.
Vaikščiokite diržu
Stropai patogu, nes kūdikis visada yra motinos glėbyje, tačiau tuo pačiu metu motina mažiau pavargsta nuo svorio. Vaikščiodami juo, jūs tikrai žinote, ar kūdikis jam šaltas, ar karštas, ar ne. Diržas emociškai sujungia mamą ir vaiką, galite vaikščioti, kalbėtis, kalbėtis ir parodyti įdomų pasaulį. Neabejotinas šio prietaiso pranašumas yra tas, kad jame jūs eisite bet kur: visos parduotuvės, muziejai, parodos ir net autobusai, susigrūdę žmonių, yra jums atviri.
Daug kalbėkite, ypač apie savo jausmus
Tai bene svarbiausias momentas. Kai jauna mama yra pavargusi ir morališkai serga, ji nori verkti, atsigulti, tačiau ji atkakliai „laiko veidą“vaiko akivaizdoje. Vaikas yra tiek pat gyvas žmogus, tiek mama ir tėtis, su amžiumi jis pradės suprasti jausmus. Tačiau nevaržykite savęs su vaiku. Kalbėkite su juo apie savo jausmus, nesvarbu, ar tai džiaugsmas, ar laimė, apmaudas ar sielvartas. Paklauskite subrendusio vaiko apie jo jausmus, kai jis išmoksta kalbėti ar rodyti gestais. Tokie atskleidimai išmokys jūsų kūdikį nieko neslėpti, bet būti atviram ir nesigėdyti savo jausmų. Tai ypač aktualu, jei turite mažą vyrą.
