Labai svarbu dažnai vaikščioti su kūdikiais, net žiemą. Gaivus žiemos oras stiprina kūdikio imuninę sistemą, padeda išvengti daugelio ligų. Kad pasivaikščiojimas atneštų tik naudos, turite tinkamai tam pasiruošti.
Žiemos pasivaikščiojimai su kūdikiu
Vaikui nuo dviejų savaičių galima organizuoti trumpus žiemos pasivaikščiojimus. Tuo pačiu metu pirmasis toks pasivaikščiojimas turėtų trukti kelias minutes, o temperatūra lauke neturėtų būti žemesnė nei minus penkios.
Jūs neturėtumėte eiti pasivaikščioti su kūdikiu, jei temperatūra žemesnė nei minus penkiolika, nes maži vaikai tokiomis sąlygomis per greitai praranda šilumą.
Su kūdikiais, kurių amžius nuo mėnesio žiemą, reikia vaikščioti nuo valandos iki pusantros, nebent, žinoma, temperatūra nukrinta žemiau minus dešimties laipsnių. Verta pradėti nuo dvidešimties minučių pasivaikščiojimų, norint pratinti vaiką prie žemos temperatūros.
Mikrobai užšąla ore esant maždaug minus dešimčiai laipsnių temperatūrai, todėl jis praktiškai yra sterilus. Tačiau yra ir virusų nešiotojų - žmonių, su kuriais tenka bendrauti uždarose vietose, tokiose kaip parduotuvė, liftas ar viešasis transportas. Norėdami apsaugoti savo vaiką nuo virusų, galite kreiptis į antimikrobinius oksolininius tepalus.
Turėtumėte pamiršti vaikščiojimą, jei lauke pučia stiprus vėjas ar didelė drėgmė. Tokiomis sąlygomis šaltis suvokiamas daug aštriau, todėl hipotermija gali pasireikšti daug greičiau.
Ar turėtumėte apsivynioti savo vaiką?
Jei lauke temperatūra nėra žemesnė nei pakankamai patogi minus dešimt laipsnių, nevyniokite vaiko į gaubtą ant šiltos kepurės, nes tokia dviguba apsauga nuo šalčio gali sukelti nemalonų šiltnamio efektą.
Šalikai taip pat nėra naudingi kūdikiams, kaip tėvai norėtų. Kaklo srityje yra nemažai svarbių arterijų, jei jos yra perkaitintos, jos išsiplečia, per daug kraujo teka į galvą, o tuo pačiu metu kojos ir rankos gali stipriai sušalti nuo kraujotakos trūkumo.
Didžiausio šalčio metu neuždenkite vaiko burnos skara. Net ir ne per stiprus kūdikio kvėpavimas drėkins šaliko audinį, jis sušals ir vaikas turės juo kvėpuoti labai šaltu oru.
Norint suprasti, ar vaikui šalta, pakanka pajusti jo kaklą po apykakle iš nugaros. Jei plotas šaltas, apvyniokite kūdikį antklode arba eikite namo ir šiltai pakeiskite. Jei jūsų oda yra šilta ir sausa, jums viskas gerai. Jei karšta ir prakaituota, jūsų vaikas yra perkaitęs, todėl geriau eikite namo. Atkreipkite dėmesį ir į vaiko skruostus. Jei jie labai išblyškę, turėtumėte grįžti namo, nes vaikui šalta. Tačiau jūsų negąsdina sveiki skaistalai - rausvi skruostai rodo, kad viskas tvarkoje.
