Daugelis krūtimi maitinančių moterų yra susirūpinusios klausimu: ar pakanka pieno kūdikiui? Ir būna, kad to tikrai nepakanka. Bet ši problema yra visiškai išspręsta, svarbiausia yra kantrybė ir teigiamas požiūris.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš skambinant žadintuvu, verta patikrinti, ar tikrai kūdikiui nepakanka pieno. Yra paprastas testas. Palikite kūdikį vienai dienai be sauskelnių ir atidžiai stebėkite, kiek kartų jis piss. Jei 10–12 kartų, tada viskas tvarkoje, bet jei tik 5–6 kartus, tai jūs tikrai neklydote. Jei turite elektroninę kūdikio svarstyklę, dar vienas būdas patikrinti pieno kiekį yra pasverti kūdikį prieš ir po maitinimo. Suskaičiuokite sumą per dieną. Tai turėtų būti 1/5 kūdikio svorio.
2 žingsnis
Hormonas prolaktinas, kuris gaminamas žindant kūdikį, yra atsakingas už pieno gamybą. Tai yra pieno gamybos sekančiomis valandomis raktas. Beje, šis hormonas intensyviausiai gaminamas maitinančios motinos organizme nuo 3 iki 8 ryto. Todėl naktiniai pašarai yra geros ir ilgos laktacijos garantas. Pieno išsiskyrimas iš krūties priklauso nuo kito hormono - oksitocino. Jis gaminamas ir tada, kai kūdikis čiulpia krūtį. Todėl geriau maitinti kūdikį ne pagal grafiką, bet pagal poreikį.
3 žingsnis
Mamos dienos režimas yra svarbus gerai pieno gamybai. Akivaizdu, kad su kūdikiu yra daug bėdų, tačiau tuo pačiu metu mama turi pakankamai miegoti. Jei naktį neturite laiko, dieną nusnauskite su kūdikiu. Pasivaikščiokite su kūdikiu mažiausiai 2 valandas per dieną. Gerkite daug skysčių. Pusvalandį prieš maitinimą išgerkite puodelį karštos arbatos. Valgyk teisingai. Maitinančios motinos mityba turėtų būti įvairi ir maistinga. Per dieną turėtumėte suvartoti 700–1000 kcal daugiau nei įprastai. Valgykite daugiau vaisių, daržovių, pieno produktų ir nepamirškite apie mėsą.
4 žingsnis
Pamaitinus rekomenduojama atlikti dušo masažą pagal R. H. Zeitzą: užpilti šiltu vandeniu krūtį, kuri buvo maitinama kūdikiui, sukamaisiais judesiais masažuojant nuo spenelio iki periferijos ir išskiriant pieną. Nepamirškite apie masažą ne vonioje. Prieš kiekvieną pašarą masažuokite krūtis.
5 žingsnis
Maitindami stenkitės, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų kuo labiau nusirengę, kad pasiektumėte odos kontaktą. Atsipalaiduokite, pailsėkite, galite maitinti kūdikį gulėdami lovoje. Miegojimas kartu taip pat labai naudingas pieno gamybai. Bet net jei kūdikis miega atskirai, neskubėkite atpratinti jo nuo naktinio maitinimo.
6 žingsnis
Žindančios mamos taip pat turi daug receptų, kaip pagerinti pieno gamybą. Iki šiol ginčai neslūgsta - ar visokie nuovirai ir sultys tikrai padidina pieno kiekį ar moteris psichologiškai sureguliuoja save. Vis dėlto verta išbandyti: - morkų salotas su grietinėle ar morkų sultimis, sumaišytomis su pienu, - dilgėlių nuovirą, - arbatą su pienu, - ridikėlių sultis su medumi. Už pusę stiklinės tarkuoto ridiko - šaukštą medaus. - lygiomis dalimis sumaišykite kmynus, anyžius, dilgėlių ir kiaulpienių šaknis, užpilkite verdančiu vandeniu. Vartokite du kartus per dieną po valgio.
7 žingsnis
Svarbiausia yra teigiamas požiūris ir noras žindyti. Nebijokite sunkumų ir per daug neklausykite kitų patarimų. Žinoma, dažnai galite išgirsti tikrai naudingos informacijos, tačiau dažnai moterys, kurios per ilgai nemaitina krūtimi, bando jums įrodyti, kad laikas papildyti mišinukais. Neskubėkite, tikėkite, kad viskas jums pasiseks, ir taip bus! Mokslininkai įrodė, kad trokštant ir kruopščiai įmanoma atkurti išnykusią laktaciją.
