Mažas vaikas, ypač pirmasis, motinai visada yra įvairių atradimų serija. Kai kurie iš jų yra malonūs, kiti nėra labai geri. Kai kurioms iš jų motinos yra pasirengusios, kitoms - ne. Taigi, nepaisant to, kad daugelis žino apie dieglius, ne visi yra pasirengę didesnei kūdikio dujų gamybai. Tačiau diegliai dažniausiai yra reakcija į mamos mitybą. Ir norint jų atsikratyti ar bent jau sumažinti galimą žalą, reikia persvarstyti savo mitybą.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia reikia persvarstyti savo požiūrį į produktus. Su kiekvienu iš jų reikėtų elgtis taip, tarsi matytumėte jį pirmą kartą gyvenime. Tai reiškia, kad reikia valgyti mažomis porcijomis, eksperimentiškai tikrinant, ar jūsų vaikas duos reakciją, ar ne. Maždaug dieną turite stebėti reakciją. Be to, šio produkto netoleravimas nebūtinai pasireiškia kūdikio diegliais, tai gali būti vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar alerginės reakcijos.
2 žingsnis
Būtina neįtraukti gausių libacijų - šventiniai stalai su tokiomis riebiomis ir maistingomis salotomis kaip silkė po kailiu, mimoza ir kt. Toks maistas gali lengvai sukelti kūdikio pilvo problemų.
3 žingsnis
Pažvelkite ir į savo reakciją į įvairius maisto produktus. Pvz., Jei atsiranda pilvo pūtimas, greičiausiai taip pat bus jūsų kūdikiui.
4 žingsnis
Be to, iškart po gimdymo turėsite atsisakyti šių produktų: konservų, citrusinių vaisių, raugintų kopūstų, vynuogių, pomidorų, dešros, šokolado. Jie turi fermentacijos efektą, dėl kurio natūraliai padidėja dujų gamyba tiek motinos, tiek vaiko žarnyne.
5 žingsnis
Norėdami išvengti pilvo dieglių, geriau į savo racioną įtraukti daržovių (ypač troškintų), pieno produktų (kefyro, varškės, natūralaus geriamojo jogurto), obuolių (žalių ir keptų), duonos su sėlenomis ar dribsniais, neskaldytų kruopų, virti ne piene, virtoje mėsoje, kiaušiniuose (saikingai), sultiniuose, sausuose sausainiuose.
6 žingsnis
Nesijaudinkite, kad dieta dabar yra jūsų nuolatinis maistas. Pirma, su amžiumi kūdikio žarnynas tampa brandesnis ir nebeatsako į maistą. Antra, laikui bėgant jūs išmoksite tiksliai suprasti, kas sukelia jūsų vaiko pilvo pūtimą ir pilvo dieglius, ir neįtraukti tik šio maisto. Pavyzdžiui, jei geriate girą, kūdikiui beveik garantuoja diegliai. Tai reiškia, kad šio gėrimo žindymo laikotarpiu teks atsisakyti.
7 žingsnis
Taip pat stebėkite, kaip porcijos kiekis veikia vaiko dieglius. Galbūt jis net nepajus nieko iš 2–3 vynuogių, bet nuo pusės kilogramo tuoj ims verkti.
