Dauguma nėščių moterų patiria rėmuo. Jis prasideda dažniausiai po 24 nėštumo savaitės, kai gimda pakyla virš moters bambos. Bet rėmuo tampa ypač skausmingas ir nepakeliamas po 30-osios nėštumo savaitės. Todėl kiekviena būsimoji motina turėtų žinoti, kaip elgtis rėmuo, staiga atsiradus.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia pasistenkite neišprovokuoti neapykantos rėmens. Nepersivalgykite, iš savo įprastos dietos neįtraukite visų keptų, aštrių, riebių, marinuotų, taip pat produktų, kurie skatina druskos rūgšties gamybą ir dirgina skrandžio gleivinę. Tai apima: riebią žuvį ir mėsą, kepinius, šviežią duoną, kietai virtus kiaušinius, rūgščias uogas ir vaisius. Apribokite kavos ir šokolado suvartojimą ir visiškai venkite gazuotų gėrimų. Į savo meniu įtraukite šarminį maistą, pavyzdžiui, liesą mėsą, minkštus virtus kiaušinius, grietinę ir grietinėlę. Stenkitės valgyti viską, kas kepta, virta ir garinta.
2 žingsnis
Stenkitės valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis, kruopščiai sukramtydami maistą. Pavalgę neikite pusvalandį ilsėtis ir nemiegoti. Horizontali kūno padėtis gali išprovokuoti druskos rūgšties patekimą iš skrandžio į stemplę.
3 žingsnis
Atsiradus pirmiesiems rėmens požymiams, išgerkite puodelį želės. Šis gėrimas apgaubia stemplę, sumažindamas deginimo pojūtį joje, natūraliai pašalindamas diskomfortą.
4 žingsnis
Lengviausias būdas kovoti su nekenčiamu rėmeniu nėštumo metu yra gerti gėrimą, kai jis atsiranda, įskaitant šiltą pieną ir tarkuotus saldžius migdolus.
5 žingsnis
Nėštumo metu galite kovoti su rėmeniu, jei reikia, naudodami specialią vaistinių žolelių infuziją. Sumaišykite lygiomis dalimis baziliką, mairūną, kraujažolę ir imbierą. Užvirkite 1 arbatinį šaukštelį vaistažolių mišinio su 1 puodeliu verdančio vandens ir leiskite vaistui nusistovėti 10 minučių. Perkoškite ir gurkšnokite visą dieną.
6 žingsnis
Na padeda kovoti su rėmeniu nėštumo metu ir linų sėmenų nuoviru. Jį paruošti visai nesunku. Į 1 stiklinę vandens įpilkite 1 šaukštą linų sėklų. Virkite vaistą 5-7 minutes ant silpnos ugnies. Tada atvėsinkite sultinį, perkoškite ir imkite, kai atsiranda rėmuo.
7 žingsnis
Lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos, avižiniai dribsniai, šviežiai spaustos bulvių sultys ir pienas gali sumažinti skrandžio rūgštingumą.
