Devynių mėnesių vaikas rodo didelį fizinį aktyvumą: jis bando ropoti, lipti, pradeda vaikščioti prižiūrimas suaugusiųjų ir net be jo. Jau galite palaipsniui pristatyti įvairias lazdas ir kamuoliukus kaip gimnastikos treniruoklius. Yra keletas būdų, kaip sustiprinti vaiko kojų raumenis.
Šio tipo pratimų atlikimo metodika yra suskirstyta į kelis etapus.
Lankstymas-pratęsimas
Pakaitinis vaiko kojų lenkimas gali būti naudojamas kaip pagrindinis ir pradinis pratimas. Tokiu atveju kūdikis turėtų pats pabandyti atlikti šiuos veiksmus vadovaudamasis suaugusiuoju. Pratimą reikia atlikti nuo šešių iki septynių kartų. Iš pradžių labai lėtai, o paskui palaipsniui greitėja.
Pasiekite lazdą
Kitame etape galite pritaikyti sudėtingesnį pratimą. Vaikas guli ant nugaros. Tėvas lazdelę laiko tam tikrame aukštyje. Vaiko užduotis - bandyti kojomis pasiekti lazdą. Šio pratimo kartojimo dažnis yra 7 kartus.
Laikykis kelius
Kitas pratimas skirtas iš karto sukurti raumenų kompleksą, įskaitant kojų raumenis. Pradinė vaiko padėtis yra atsistoti nugara į suaugusįjį. Suaugęs turėtų palaikyti vaiko liemenį dešine ranka, o kelius - kaire. Šis pratimas padeda lavinti nugaros, kojų ir pilvo raumenis. Be to, svarbus šio pratimo momentas yra tai, kad jame turėtų būti naudojamas vaiko mėgstamas žaislas, padėtas prie jo kojų. Suaugęs žmogus turėtų paprašyti vaiko pasiekti žaislą. Pratimo metu būtina užtikrinti, kad vaiko kojos būtų tiesios. Pakartokite šį pratimą 3 kartus.
Palaikykite pritūpimus
Norėdami jį užbaigti, suaugusysis turi laikyti vaiko rankas žiedais. Būtina duoti vaikui žiedus, tada lengvai juos nuleisti, tada dvi ar tris sekundes laikyti vaiką tokioje padėtyje ir suteikti jam galimybę pakilti. Taip pat galite paprašyti kūdikio atsistoti ant pirštų galiukų, todėl reikia jį paimti už rankenų ir šiek tiek patraukti. Šis pratimas turi būti kartojamas 2 kartus.
Mėgstamiausia pozicija - keturiomis
Šiame etape vaikas turėtų būti keturiomis. Šis pratimas padės lavinti rankų, kojų, pilvo ir nugaros raumenis. Be to, atliekant šį pratimą, jūsų mėgstamiausias kūdikio žaislas bus naudingas. Ją reikia pastatyti tam tikru atstumu nuo trupinių ir liepti prie jos prieiti. Kad vaikas patektų į žaislą, jis turės judėti keturiomis. Nuo to momento, kai vaikas prieina prie žaislo, jis turėtų būti atitolęs nuo jo.
Žingsniai
Paskutinis pratimas skirtas vaikui pabandyti atlikti savarankiškus veiksmus. Padėję jį į pradinę padėtį ant kojų, laikydami už rankų, turite paprašyti jo atlikti kelis žingsnius. Laikydami vaiką, atlikite pratimą.
Tokie pratimai gali būti kaitaliojami arba atliekami kartu: jie visi yra pakankamai geri ir sustiprins kūdikio motorinius aparatus.
