Blogų įpročių gali būti sunku atsikratyti. Dar sunkiau motyvuoti artimą žmogų atsisakyti, atsižvelgiant į tai, kad, pavyzdžiui, iš pasyvų dūmų pakenkiama ne tik pačiam rūkaliui.
Jei žmogus yra priklausomas
Jei vienam iš jūsų draugų ar šeimos narių yra per daug alkoholio ar cigarečių, jūs, žinoma, galite jaudintis dėl jo ir palinkėti jam labiau rūpintis savo sveikata. Šis noras gali būti ypač stiprus, jei jo blogi įpročiai sukelia jums problemų - jie priverčia įkvėpti dūmų, iškęsti netinkamą girtą elgesį ar prisiimti atsakomybę, su kuria asmuo nustojo susidoroti dėl savo priklausomybės.
Deja, niekas negali būti verčiamas nieko keisti savo gyvenime, nebent pats žmogus to nori. O norint atsisakyti priklausomybės, reikia labai stiprios motyvacijos. Todėl, jei tikėjotės tapti kažkieno gelbėtoju, geriau nedelsdami atsisakykite šios įmonės.
Kitas dalykas, jei žmogus nuoširdžiai nori mesti gerti ar rūkyti ir paprašė jūsų jį palaikyti. Tokiu atveju galite padaryti viską. Pavyzdžiui, galite nudžiuginti žmogų ir pagirti už kiekvieną dieną, kai jie eina be stiklinės. Ir kiekvienos tokios savaitės pabaigoje padrąsink jį ir save - nueik kur nors, pasimėgauk egzotiška vakariene, padaryk ką nors malonaus. Kai žmogus atsisako įprastų stimuliatorių, iš pradžių jis pasitraukia, nors ir nedidelis, ir šiuo laikotarpiu jam svarbu gauti malonių emocijų ir džiaugsmo hormonų iš kitų šaltinių.
Jei jūsų pastangos bus sėkmingos, puiku. Jei žmogus žada nustoti gerti metai iš metų, bet viską pradeda iš naujo, galite būti bejėgiai jam padėti. Tokiu atveju jis turėtų kreiptis pagalbos į specialistą. Kartais žmonos negali palikti savo vyro alkoholiko iš gailesčio ar pareigos jausmo. Nors jūs taip pat turite rūpintis savimi ir verta apsvarstyti bei nuspręsti, ar laikas palikti santykius, kuriuose atliekate aukos ar nelemto gelbėtojo vaidmenį. Galbūt grėsmė jus prarasti galiausiai privers žmogų parodyti valią ir pasirūpinti savimi, bet jei ne, tada situacija beviltiška.
Jei esate sveiko gyvenimo būdo
Galbūt jūsų mylimas žmogus nėra priklausomas tiesiogine šio žodžio prasme, jis tik retkarčiais rūko ar geria alkoholį, kaip ir dauguma gyventojų. Bet jūs laikotės sveikos gyvensenos ir norite, kad jis pasektų jūsų pavyzdžiu. Čia vėl viskas priklauso nuo paties žmogaus noro. Jei jam viskas tinka ir jis nesupranta, kodėl turėtų atsisakyti šių civilizacijos privalumų, jis paprasčiausiai žiūrės į tave kaip į erzinantį mokyklos mokytoją, bandantį perskaityti jam moralę. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra papasakoti daugiau apie cigarečių ar alkoholio pavojų ir tikėtis, kad žmogus susigers, arba paliks jį ramybėje, ir galbūt po kurio laiko jis pats norės pasekti jūsų pavyzdžiu.
Jei kategoriškai netoleruojate alkoholio ir rūkymo dėl sveikatos ar moralės sumetimų, o jūsų mylimasis neįsivaizduoja vakaro be butelio alaus ir rūko du pakelius cigarečių per dieną, galbūt jūs tiesiog esate per daug skirtingi žmonės ir būsite laimingi toliau kam nors kitam …
Būna, kad pora planuoja susilaukti vaiko, vienas iš partnerių mano, kad likus keliems mėnesiams iki pastojimo būtina atsisakyti žalingų įpročių, o kitas nemato to prasmės. Jei tai jūsų atvejis, jūs, kaip vienas iš galimų tėvų, turite teisę paprašyti savo partnerio nustoti gerti ir rūkyti. Jei jis atsisako, pasakykite, kad tada nustosite bandyti įsivaizduoti ir atidėsite šį tikslą neribotam laikui. Jei sveikata ir šeima yra svarbūs partneriui, jie labiau linkę į kompromisus.
