Ne kiekvienas nėštumas vyksta idealiomis sąlygomis: daugelis būsimų motinų turi eiti apsipirkti, nešiotis sunkius krepšius, paimti vyresnį vaiką ant rankų ir užsiimti kita fizine veikla. Tačiau ne visi žino, kaip pavojinga nėštumo metu kilnoti svorius ir kokia rizika nešiotis sunkius daiktus.
Net jei nėščioji jaučiasi gerai ir nėra jokios ypatingos priežasties susirūpinti savo sveikata ir vaisiaus būkle, vis tiek būtina riboti svorio kilnojimą, ypač nėštumo pabaigoje.
Kas atsitiks, kai kilnojate svarmenis?
Tai, kad kūnas patiria sunkumų keldamas sunkius daiktus, padidina nėščios moters pilvo ertmės spaudimą. Tuo pačiu metu dėl sutrikusios kraujotakos ypač pažeidžiami pilvo apačios organai, ypač gimda ir dubens dugno raumenys.
Jei kurį laiką rankose nešiojate svarmenis, stuburas susitraukia, lėtėja diafragmos judėjimas, blogėja plaučių ventiliacija. Todėl nėščiai moteriai, taigi ir negimusiam vaikui, taip pat sunku kvėpuoti. Visi šie veiksniai neigiamai veikia moters savijautą ir gali turėti neigiamų pasekmių vaisiui, todėl nėštumo metu griežtai draudžiama kilnoti svorį.
Kiek svorio gali pakelti nėščios moterys?
Paprastai leistina judinamų daiktų masė neturi viršyti 5 kg, tik tada kilnojant svorius didesnės žalos nepadarys. Atsižvelgiant į nėščios moters sudėties ypatumus, jos sveikatos būklę, nėštumo trukmę, eigos ypatumus ir kitus panašius veiksnius, galima tiksliau nustatyti leistiną svorių svorį, kurį galima pakelti be baimės. pasekmių.
Jei nėščia moteris priklauso „rizikos grupei“, kategoriškai draudžiama kelti bet kokius daiktus, sveriančius daugiau nei 2 kg. Tai taikoma moterims, kurios:
- sergate širdies, kepenų, inkstų ir kitų organų ligomis;
- gresia nėštumo nutraukimas;
- anksčiau gimdydavo anksčiau laiko nei numatyta;
- nėštumo metu buvo kraujavimas iš makšties;
- diagnozuota „placenta previa“arba preeklampsija;
- nešiokite vaisių, kurio gimdos vystymasis vėluoja.
Sunkaus kėlimo pasekmės
Jei nėštumo metu nesiimsite atsargumo priemonių ir nepakelsite svorio, skausmas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, dažniau apatinėje nugaros dalyje, rankose, kojose, kakle ir pilvo apačioje, taip pat dusulys, galvos svaigimas ir silpnumas, pykinimas., galūnių patinimas, širdies plakimas, pulso destabilizavimas … Medicininiu požiūriu pavojingiausias dalykas, kurį gali sukelti sunkus kėlimas, yra kraujavimas iš makšties, sunku vaikščioti dėl kojų susiuvimo ar tempimo skausmo, ilgalaikis vaisiaus nejudrumas, prasidėję susitraukimai ir priešlaikinis gimdymas, persileidimas. Bet kokia fizinė veikla turi dar vieną trūkumą, kuris kenkia nėštumui, tai yra nuovargio jausmas, kurį sunku pašalinti.
