Išdavystė yra gana plati sąvoka, kurią visi supranta skirtingai. Bet koks jis bebūtų, rezultatas yra tas pats - gili sielos žaizda ir nepasitikėjimas žmonėmis. Iš esmės bet kokia išdavystė yra išdavystė (fizinė ir moralinė), kuriai iš esmės neįmanoma pasiruošti. Norėdami išgyventi išdavystę, turite žinoti, kaip elgtis teisingai.
Nurodymai
1 žingsnis
Negalima palaidoti antklodės ir nesitraukti savyje tikintis, kad skausmas savaime išnyks. Jei norite šaukti - šaukite, jei norite išardyti indus - muškite. Nieko nelaikykite sau. Jei neleisite skausmui užgesti, jis vėliau pasireikš liga. Pagrindinis dalykas yra neišmesti savo emocijų prieš vaikus, jūsų pykčio priepuoliai jiems nebus naudingi.
2 žingsnis
Būkite tam tikru atstumu nuo situacijos. Po riksmo apsimesk, kad visa tai neatsitiko tau. Bendraukite su jus išdavusiu asmeniu tik esant skubiam poreikiui. Geriau praleiskite daugiau laiko su draugais ir šeima. Padaryk ką nors įdomaus, palepink save.
3 žingsnis
Susidėk su ja. Šiuo metu per daug galvoji apie save. Jūs abu gailitės savęs ir tuo pačiu nekenčiate to, kad galėjote leisti tai padaryti jums. Pabandykite sau atleisti. Kaltės jausmas yra destruktyviausias iš visų jausmų. Na, neteisingai ir neteisingai, visi turi teisę tai daryti. Reikia gyventi toliau.
4 žingsnis
Analizuokite savo gyvenimą, jei reikia, susisiekite su psichologu, pagalvokite, kada „pametėte žemę“. Susitraukite: eikite pas kirpėją ir kosmetologą, atnaujinkite savo drabužių spintą. Nustok galvoti, kad tu toks nuostabus ir kad tavęs tiesiog nevertina. Pabandykite suprasti žmogų, kuris jus išdavė.
5 žingsnis
Kai būsite pasirengę išgirsti ne tik savo nuoskaudą ir skausmą, pradėkite bendrauti. Stenkitės ne tik kalbėti, bet ir išklausyti pažeidėją. Tai labai sunku ir jei manote, kad pats negalite su tuo susitvarkyti, susisiekite su psichologu.
6 žingsnis
Pradėk naują gyvenimą. Tikėk savimi. Nepraraskite pasitikėjimo žmonėmis, nes jei užsidarysite nuo visų, būsite labai nelaiminga. Be paramos labai sunku. Svarbiausia prisiminti, kad galite rasti išeitį iš bet kurios situacijos.
