Žinia apie mylimojo išdavystę sukelia ūmaus skausmo. Taip yra dėl to, kad žmogus jaučiasi apgautas, jis praranda pasitikėjimą ne tik tuo, kuris atrodė artimiausias ir artimiausias, bet dažnai ir visais priešingos lyties atstovais. Kas dar sunkiau, ima atrodyti, kad pasaulis griūva, kad viskas aplink yra klaidinga ir neteisinga, ir neaišku, kaip su tuo gyventi toliau.
Nurodymai
1 žingsnis
Nekankinkite savęs, bent jau pirmą kartą, kol skausmas vis dar per stiprus. Nereikėtų kaltinti savęs, kad laiku nepastebėjote mylimojo pomėgių, nesugebėjote neleisti jam būti neištikimam, nenuspėti ir užkirsti kelią nemaloniai situacijai. Tokie savęs kaltinimai akimirkomis, kai žmogus negali objektyviai mąstyti, paprastai yra perdėtas ar net iracionalus, tačiau jie gali sukelti skaudžių pasekmių. Nesunaikink savęs.
2 žingsnis
Jūs neturėtumėte perduoti situacijos visiems priešingos lyties atstovams. Jei po vyro išdavystės moteris kartą ir visiems laikams įsitikins, kad visi vyrai yra melagiai ir jais negalima pasitikėti, šis požiūris gali tapti jos nelaimės priežastimi ateityje. Tas pats pasakytina ir apie vyrus, kurie pradeda nekęsti visos dailiosios lyties atstovų dėl vieno iš jų klaidos.
3 žingsnis
Kurį laiką atmeskite bet kokį bendravimą su jus apgavusiu partneriu. Jei gyvenate kartu, trumpam aplankykite draugus ar šeimos narius. Neimk telefono ragelio, neatsakyk į žinutes. Kad tuo pačiu metu nedegtumėte tiltų, praneškite savo mylimajam, kad iškilo neatidėliotini reikalai, ir paprašykite jų netrukdyti kelias dienas.
4 žingsnis
Nedarykite skandalų ir nepriimkite jokių sprendimų per karščius, kitaip vėliau galite jų gailėtis. Darykite tai, kas jums padeda sumažinti stresą. Tai gali būti kelionė į sporto salę, pokalbis su psichologu ar su artimaisiais, kelionė už miesto ir pan. Pabandykite kuriam laikui blaškytis, kad vėliau galėtumėte ramiau pažvelgti į situaciją.
5 žingsnis
Pabandykite pasikalbėti su savo partneriu ir sužinoti jo poelgio priežastį. Kiek įmanoma, stenkitės išlikti ramūs pokalbio metu. Turėtumėte išklausyti savo mylimąjį, sužinoti jo požiūrį į iškilusią problemą ir nuspręsti, ar esate pasirengęs jam atleisti, ar tiesiog turite išeiti. Jei atidžiai pasvėrėte savo sprendimą ir jį priėmėte sąmoningai, laikykitės planuoto veiksmų plano. Jei ketinate išvykti, palikite. Mes nusprendėme išlaikyti santykius - kovoti.
